сон

Как бороться с постоянной сонливостью

Постоянная сонливость может быть признаком различных проблем, воздействующих на физическое и психическое состояние человека. Понимание причин сонливости и поиск эффективных…

2 года ago

Как понять, что ребенок не высыпается

Узнать, что вашему ребенку не хватает сна, иногда может быть сложно, но важно обращать внимание на признаки и поведение малыша,…

2 года ago

Почему спать на левом боку полезнее

Сон – это важный аспект заботы о своем здоровье и благополучии. Многие люди обращают внимание не только на количество часов…

2 года ago

Польза шелковых наволочек: правда или миф?

Прыщи, морщины, ломкость волос – от каких только проблем, по слухам, вы ни избавитесь, если замените свои наволочки на шелковые.…

2 года ago

Почему полезно спать в носках: научные доказательства и преимущества

Сон является неотъемлемой частью здорового образа жизни, и кажется, что нет ничего более уютного, чем укрыться одеялом и закрыть глаза…

2 года ago

Чем отличается сон у женщин и мужчин

Говоря о разнице мужского и женского сна, ученые предлагают начать доверять циркадным ритмам. Это тот инструмент, который руководит переходами от…

2 года ago

Мелатонин: как работает гормон сна

Где и при каких условиях вырабатывается мелатонин, стоит ли принимать его в качестве добавки? Возможно, именно об этом вам стоит…

2 года ago

Как похудеть во сне?

Стройная фигура без труда – миф или реальность? Мы привыкли, что для похудания необходимо ограничивать себя в пище и трудиться…

2 года ago

Почему под белый шум так хорошо спится

Бессонница – настоящая проблема современного человека. Иногда, после дня, полного дел и забот, уснуть бывает практически невозможно. И тогда нам…

2 года ago

Бессонница. Как понять, что делать?

Бессонница – психосоматический недуг, выражающийся в невозможности уснуть, высыпаться или в том, что человек просыпается чересчур рано. Может проявляться один…

2 года ago