Қазақ редакциясы
Уведомление
Последние новости
В Казахстане изъята крупнейшая в истории страны партия кокаина
05.09.2025
Токаев провел встречу с председателем парламента Монголии
05.09.2025
Глава государства поздравил работников нефтегазовой отрасли
05.09.2025
Нацбанк Казахстана назвал сроки вывода из обращения старых банкнот
05.09.2025
Отборочный турнир Чемпионата мира — 2026. Казахстан – Уэльс (видео)
05.09.2025
Aa
Поиск

Категории

  • Kazakhstan Inside
  • Аналитика Alem Research
  • Видео дня
  • Галерея
  • Главное
  • Голос на миллион
  • Гороскоп
  • Деньги и слава
  • Здоровье
  • Инвестиции
  • Инсайдер
  • Как жить? Лайфхаки и советы
  • Криптовалюта
  • Курс тенге
  • Налоги
  • Наука
  • Обзор иноСМИ
  • Обзор казСМИ
  • Обзор укрСМИ
  • Образование
  • Общество
  • Политика
  • Происшествия
  • Развлечения
  • Спорт
  • Технологии
  • Тренды соцсетей
  • Экономика
Қаз
Aa
  • Курс тенге
  • Галерея
  • Развлечения
  • Наука
  • Технологии
  • Инсайдер
Поиск
  • Аналитика Alem Research
  • Видео дня
  • Галерея
  • Главное
  • Здоровье
  • Инсайдер
  • Инвестиции
  • Наука
  • Обзор иноСМИ
  • Обзор казСМИ
  • Образование
  • Общество
  • Политика
  • Происшествия
  • Развлечения
  • Спорт
  • Технологии
  • Тренды соцсетей
  • Экономика
Подписывайтесь на нас
Globalnews > Рубрики > Как жить? Лайфхаки и советы > Поход в баню: 10 подсказок от древних римлян
Как жить? Лайфхаки и советы

Поход в баню: 10 подсказок от древних римлян

Алуа Кемерова
Алуа Кемерова 23.11.2023
Обновлено 20.11.2023 в 02:11
Поделиться
Поделиться

Баня как источник удовольствия и восстановления была важной частью древней римской культуры. Римляне считали поход в баню не только благотворным для здоровья, но и социальным событием. Сегодня мы можем поучиться у древних римлян и внедрить их мудрые советы в свои походы в баню. Вот 10 подсказок, которые они предоставили нам:

1. Подготовьтесь физически и морально: Для римлян поход в баню был не просто ритуалом чистоты, но и способом расслабления и восстановления. Перед походом уделяйте внимание физической подготовке и настройте себя на полноценный отдых.

2. Закалка тела: Римляне практиковали альтернативные процедуры — сначала плавали в горячей воде, затем в холодной. Это способствовало закалке тела и укреплению иммунитета.

3. Массаж и упражнения: Включите массаж и упражнения в свой режим бани. Это поможет расслабить мышцы и улучшить кровообращение.

4. Парные процедуры: Парилка была неотъемлемой частью римских бань. Входя в нее, вы сможете открыть поры кожи, очиститься от токсинов и улучшить циркуляцию.

5. Питание и напитки: В римских банях были кафе, где можно было перекусить и попить. Оптимальное питание и увлажнение важно и для современных походов в баню.

6. Общение и социализация: Поход в баню в Древнем Риме был исключительно социальным событием. Не забывайте приглашать друзей или семью и наслаждаться обществом.

7. Ароматерапия: Римляне добавляли ароматические масла в воду и используя ароматерапию для улучшения физического и психического состояния.

8. Правильное время: Римляне предпочитали походы в баню в определенное время дня — чаще всего вечером. Выбирайте время, когда вы чувствуете, что сможете наиболее полноценно насладиться баней.

9. Постепенное охлаждение: После горячих процедур римляне постепенно охлаждали свое тело, избегая резкого перепада температур. Это помогало избежать стресса для организма.

10. Отдых и сон: Римляне после бани уделяли большое внимание отдыху и сну. После банного процесса уделяйте важность полноценному отдыху, чтобы ощутить максимальный эффект.

Помните, что баня — это не только способ очистить тело, но и дать ему заслуженный отдых. Внедряя мудрые советы древних римлян в свои походы в баню, вы сможете не только поддерживать свое физическое и психическое здоровье, но и наслаждаться этим приятным ритуалом максимально.

Megogo.kz
ТЕГи: здоровье, Как жить?
Поделиться этой статьей
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp Telegram
Поделиться

Актуально:

  • В Казахстане изъята крупнейшая в истории страны партия кокаина
  • Токаев провел встречу с председателем парламента Монголии
  • Глава государства поздравил работников нефтегазовой отрасли
  • Нацбанк Казахстана назвал сроки вывода из обращения старых банкнот
  • Отборочный турнир Чемпионата мира — 2026. Казахстан – Уэльс (видео)
Сентябрь 2025
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  
« Авг    

Мы в соцсетях:

Facebook Нравиться
Instagram Подписаться
Youtube Подписывайся
Telegram Подписаться

Вам также может понравиться

Как жить? Лайфхаки и советы

Почему автомобили из США выгоднее: сравнение цен и качества

28.08.2025
Как жить? Лайфхаки и советы

Как выбрать трап для душевой кабины: виды и особенности монтажа

21.07.2025
Как жить? Лайфхаки и советы

Идеальная планировка: как удачно купить квартиру?

18.06.2025
Здоровье

Польза горячей ванны

15.12.2023

Категории

  • Галерея
  • Здоровье
  • Инсайдер
  • Наука
  • Развлечения
  • Курс тенге
  • Технологии
  • Редакция

О проекте

Узнавайте самые важные новости Казахстана в мировой палитре событий вместе с GlobalNews.

Контакты

Почта: info@globalnews.kz Телефон: +7 (727) 3102504 050000, г. Алматы, Ауэзовский р-н, микрорайон Аксай – 3А, дом 47, кв 7

Подпишитесь на нас

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы мгновенно получать наши новые статьи

© GlobalNews 2022. Все права защищены.

Removed from reading list

Отменить
Welcome Back!

Sign in to your account

Забыли пароль?