Большинство людей время от времени испытывают стресс. Это неизбежно. Как дыхание или старение. Но хотя стресс считается личным потрясением, сегодня ученые полагают, что его можно «подхватить» от других.
Прежде всего специалисты говорят об «эмпатическом стрессе», который передается от других людей. Согласно статье, опубликованной в журнале Psychoneuroendocrinology, когда человек видит близкого ему в бедственном положении, у него с высокой долей вероятности происходит выброс кортизола. Однако «эмпатический стресс» может случиться даже в случае и с незнакомцем.
Можно подсознательно воспринимать эмоции другого человека, особенно негативные. Это связано с нашим эволюционном прошлым, так как эмпатия обеспечивала невербальный способ сообщить об опасности и страхе,
поясняет профессор психологии и неврологии Тара Перро.
Другое исследование, появившееся в журнале Current Biology, показало, что эмоции могут «передаваться» от одного человека к другому через «зеркальные нейроны». Это клетки мозга, которые стимулируются при виде того, как кто-то выполняет определенное действие. Типичный пример — зевота, также бывающая «заразительной».
Если кто-то паникует, он находится в состоянии стресса. Паника может распространяться среди людей как страх или тревога – независимо от того, есть ли настоящая причина,
отмечает профессор неврологии Джо Герберт.
Кстати, подражание эмоциям бывает не только у людей. К примеру, у крыс, видящих стрессовое состояние сородичей, фиксируется повышение уровня гормона стресса.
Спокойствие, только спокойствие!
Однако в действительности не все так ужасно. Стресс, как известно, играет важную роль в подготовке организма к любым опасным ситуациям.
Реакция на стресс чрезвычайно полезна. Это подготавливает наше тело и мозг к тому, чтобы с ним справляться. Если на вас бежит лев, вы хотите вызвать сильную реакцию на стресс, которая высвобождает глюкозу из запасов, увеличивает частоту сердечных сокращений и снижает второстепенные функции, такие как пищеварение,
объясняет Перро.
Проблема скорее в том, что стресс из-за каждой мелочи может принести организму больше вреда, чем пользы. Существует много ежедневных хлопот, которые люди в конечном итоге воспринимают как стресс.
И вот это, конечно, плохая новость. Ведь реакция на стресс, возникающая слишком часто, может нанести серьезный ущерб физическому и психологическому здоровью.
Но есть и положительный момент – поскольку реакция на стресс носит адаптивный характер, можно натренировать себя позитивно реагировать на любые раздражающие факторы. В общем, как и всегда, все зависит от самого человека и его восприятия окружающей действительности. Воистину «стакан либо наполовину пуст, либо наполовину полон».
