Қазақ редакциясы
Уведомление
Последние новости
Культурный символ вечной дружбы Казахстана и России. В российской столице с триумфом проходят спектакли легендарного казахстанского театра имени Наталии Сац
19.10.2025
В Мангистауской области изъята крупная партия марихуаны
17.10.2025
Президент поздравил спасателей с профессиональным праздником
17.10.2025
Сара Назарбаева проходит курс лечения в госпитале Управления делами Президента
17.10.2025
Пожизненный приговор за чудовищное преступление
17.10.2025
Aa
Поиск

Категории

  • Kazakhstan Inside
  • Аналитика Alem Research
  • Видео дня
  • Галерея
  • Главное
  • Голос на миллион
  • Гороскоп
  • Деньги и слава
  • Здоровье
  • Инвестиции
  • Инсайдер
  • Как жить? Лайфхаки и советы
  • Криптовалюта
  • Курс тенге
  • Налоги
  • Наука
  • Обзор иноСМИ
  • Обзор казСМИ
  • Обзор укрСМИ
  • Образование
  • Общество
  • Политика
  • Происшествия
  • Развлечения
  • Спорт
  • Технологии
  • Тренды соцсетей
  • Экономика
Қаз
Aa
  • Курс тенге
  • Галерея
  • Развлечения
  • Наука
  • Технологии
  • Инсайдер
Поиск
  • Аналитика Alem Research
  • Видео дня
  • Галерея
  • Главное
  • Здоровье
  • Инсайдер
  • Инвестиции
  • Наука
  • Обзор иноСМИ
  • Обзор казСМИ
  • Образование
  • Общество
  • Политика
  • Происшествия
  • Развлечения
  • Спорт
  • Технологии
  • Тренды соцсетей
  • Экономика
Подписывайтесь на нас
Globalnews > Рубрики > Здоровье > Сколько чашек кофе можно пить в сутки: норма и перебор
Здоровье

Сколько чашек кофе можно пить в сутки: норма и перебор

Анвар Сабденов
Анвар Сабденов 11.09.2023
Обновлено 11.09.2023 в 11:09
Поделиться
Image by PhotoMIX-Company from Pixabay
Поделиться

Кофе – излюбленный способ не только проснуться поутру, но и сохранить бодрость, ясность ума и нужный уровень концентрации в течение рабочего дня, а то и вечера. Сколько раз вы находите себя с кружкой возле офисной кофемашины, в ближайшей кофейне, а то и дома с туркой у плиты?

Наверняка вам приходила в голову мысль, что такое поведение может плохо отразиться на вашем здоровье. На ум сразу приходят проблемы с сердцем, сосудами, давлением и даже дрожью рук. Конечно, многие из нас страдают этими заболеваниями, но виноват ли здесь наш любимый ароматный напиток – кофе?


Британские ученые вновь вступили в схватку на тему безопасного объема употребления кофе. Они опубликовали новое исследование, которое заинтересовало многих. Результаты работы Фонда сердечных заболеваний Великобритании говорят о том, что связь между потреблением кофе и жесткостью артерий не слишком велика. Так, ученые медицинского центра выяснили, что потребление до 25 (а ведь это очень много) чашек кофе в сутки не увеличивает вероятность сердечного приступа или инсульта. Как же относиться к этому явно научному, но звучащему неправдоподобно заявлению?


Если вы – настоящий фанат кофе, и без двойного эспрессо вам жизнь не мила, вас точно порадует то факт, что врачи нашли эту привычку якобы безопасной для сердца. Но стоит ли сразу после прочтения этого материала купить большой пакет кофе и новую кружку, чтобы со спокойной душой увеличить свое потребление на 20 с лишним чашек? Нет, не стоит.


Мировое медицинское сообщество посчитало отчетность британского фонда достаточно глупым. Так, другие врачи уверены, что если какой-то продукт считается безопасным по очень конкретной причине, это не делает его безопасным в целом. Например, в ряде более ранних научных исследований говорится, что кофе и кофеин потенциально наносят серьезный удар на все системы организма. Это значит, что чем больше кофе вы выпиваете, тем более уязвимым вы делаете свое тело.


Причиной для беспокойства в данном случае могут стать другие эффекты, связанные с дозой кофеина – от повышения кровяного давления до учащения частоты сердечных сокращений. Что еще важней – обильное потребление кофе, вероятно, вызовет другие последствия, от бессонницы до целого рядя метаболических эффектов: от нарушения микробиомы до плотности костей.
Поэтому безопасным является возвращение к привычной схеме, когда суточная доза кофе не превышает 400 миллиграммов (3-4 чашки или меньше). Ну а если кофе вызывает у вас повышение гормона стресса – ограничьтесь 1-2 чашками.

Megogo.kz
ТЕГи: Здоровье, исследование, кофе
Поделиться этой статьей
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp Telegram
Поделиться

Актуально:

  • Культурный символ вечной дружбы Казахстана и России. В российской столице с триумфом проходят спектакли легендарного казахстанского театра имени Наталии Сац
  • В Мангистауской области изъята крупная партия марихуаны
  • Президент поздравил спасателей с профессиональным праздником
  • Сара Назарбаева проходит курс лечения в госпитале Управления делами Президента
  • Пожизненный приговор за чудовищное преступление
Октябрь 2025
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
« Сен    

Мы в соцсетях:

Facebook Нравиться
Instagram Подписаться
Youtube Подписывайся
Telegram Подписаться

Вам также может понравиться

Здоровье

ВОЗ предупреждает об опасных сиропах из Индии: зафиксированы летальные случаи

15.10.2025
Здоровье

9 октября в Алматы состоялась Х Республиканская конференция «Паллиативная помощь: забота без границ»

13.10.2025
Здоровье

В Алматы женщине после некачественного лечения ампутировали палец: суд обязал клинику выплатить компенсацию

24.09.2025
ЗдоровьеОбщество

В Семее на грани закрытия частная клиника: сотрудники протестуют, пациенты обеспокоены

18.09.2025

Категории

  • Галерея
  • Здоровье
  • Инсайдер
  • Наука
  • Развлечения
  • Курс тенге
  • Технологии
  • Редакция

О проекте

Узнавайте самые важные новости Казахстана в мировой палитре событий вместе с GlobalNews.

Контакты

Почта: info@globalnews.kz Телефон: +7 (727) 3102504 050000, г. Алматы, Ауэзовский р-н, микрорайон Аксай – 3А, дом 47, кв 7

Подпишитесь на нас

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы мгновенно получать наши новые статьи

© GlobalNews 2022. Все права защищены.

Removed from reading list

Отменить
Welcome Back!

Sign in to your account

Забыли пароль?