Многие поклонники фитнеса и здорового образа жизни все чаще проходят тест ДНК, чтобы понять, как их организм реагирует на различные продукты питания и физические нагрузки.
Одна из таких спортсменок-любительниц — 56-летняя Мэнди Мейер. Она занималась спортом несколько раз в неделю, однако вскоре ощутила, что достигла предела, пишет BBC. Личный тренер посоветовал ей пройти тест ДНК компании DNAFit, который проверяет реакцию организма на основные продукты питания и физические упражнения.
— Я воспользовалась этой возможностью, — говорит Мэнди. — Подумала, что неплохо бы об этом знать.
Мэнди Мейер
После анализа пробы слюны Мэнди получила рекомендации об оптимальном рационе питания и физической нагрузке в январе. Они не оставили ее равнодушной.
— Я была поражена, — признается Мэнди. — Мне рассказали, что я плохо переношу кофеин и переработанные продукты питания, а оптимальными для меня являются тренировки на выносливость».
Спустя три месяца она похудела на два размера и теперь объясняет свою стройную фигуру знанием особенностей своего генетического кода.
— Нет ни малейшего сомнения, что все это благодаря тесту, — говорит Мэнди. — С его помощью я перешла к нужным мне тренировкам и внесла некоторые изменения в рацион питания.
Растущее число стартапов, таких как 23andMe, FitnessGenes, UBiome, DNAFit, Orig3n и Habit, работают в этом направлении. Они обещают, что ваша жизнь изменится к лучшему с помощью тестов, которые можно заказывать даже по почте. Некоторые исследователи полагают, что объем мирового рынка подобных тестов к 2022 году может достичь 10 миллиардов долларов.
Но как эти тесты работают и насколько они надежны?
Как объясняет исполнительный директор DNAFit Ави Ласаров, то, чем мы являемся — результат уникального сочетания врожденного (нашей генетики) и приобретенного (нашей среды).
— Важнейший фактор среды, который мы можем контролировать в повседневной жизни — наше питание, — рассказывает Ави. — Поэтому узнавая больше о нашей неизменной части — генетике, мы можем еще лучше осуществлять контроль.
Он приводит в пример ген CYP1A2, который контролирует около 95% метаболизма кофеина.
— Одни усваивают кофеин быстрее, другие — медленнее. Все зависит от варианта этого гена. Как только вы узнаете ваш вариант, сможете более осознанно подходить к употреблению кофеина.
Робин Смит — исполнительный директор компании Orig3n предлагает ряд тестов на ДНК стоимостью от 29 до 149 долларов. Он говорит, что результаты тестирования могут помочь людям осознанно подходить к заботе о своем организме.
— Если ДНК человека указывает на вероятную нехватку витаминов группы В, он сможет уделять внимание в повседневной жизни именно этому — поясняет Робин. — Зная о своей пищевой чувствительности, расстройствах питания, весе и витаминах, вы можете стать более информированным потребителем тех или иных продуктов. Это экономит ваше время, силы и средства, обеспечивая достижение результатов в более короткий срок.
Все это сильные аргументы для презентации нового продукта, однако некоторые эксперты в области генетики сомневаются в их эффективности.
— Я не против, чтобы люди получали доступ к своей генетической информации, если им этого хочется, при условии, что им подробно объяснят результаты теста и его недостатки, — рассказывает доктор Джесс Бакстон, генетик из Университетского Колледжа Лондона. — Мне кажется, полезная информация, которую могут предоставить подобные ДНК-тесты, в настоящее время крайне ограничена. Это связано с тем, что до сих пор мало известно о воздействии большинства ОНП (однонуклеотидных полиморфизмов — ред.) и других типов генетических вариаций на здоровье человека.
Она поясняет, что существует несколько состояний, таких как непереносимость лактозы, генетические вариации которых хорошо изучены. Но о многих других похожих проблемах этого сказать нельзя.
— Взаимодействия генетических вариаций между собой и с негенетическими факторами еще не до конца изучены, поэтому точные предсказания, основанные на информации только о нескольких вариациях гена, невозможны. А именно это пытаются часто делать с помощью таких тестов, — добавляет доктор Бакстон.
Некоторые исследования все-таки показывают, что подобные тестирования могут быть полезными. Например, Университет Триеста и Институт здоровья матери и ребенка Бурло Гарофоло в Италии в ходе эксперимента обнаружили, что те, кто придерживался диеты, основанной на генетическом анализе, потеряли в весе на 33% больше, чем участники контрольной группы.
Некоторые стартапы для составления рекомендаций по правильному питанию и необходимой физической нагрузке опираются не только на генетический код человека. Набор для домашнего использования компании Habit, базирующейся в Сан-Франциско, включает в себя несколько проб ДНК, анализ крови и специальный напиток, который даст информацию, как организм усваивает белки, жиры и углеводы.
— В отличие от других тестов, анализирующих только структуру ДНК, Habit дает целостную картину того, как работает весь организм, — утверждает основатель и исполнительный директор компании Нил Гриммер.
Он добавляет, что Habit исследует более 60 биоиндикаторов, биометрических данных и особенностей образа жизни, чтобы подготовить рекомендации по питанию для каждого отдельно взятого человека.
— Персональные рекомендации должны основываться на комплексе биологических данных, а не только на ДНК, — говорит Гриммер.
О своем опыте использования сервиса Habit рассказал калифорниец Тьерри Аттиас, один из первых последователей такого подхода.
— Даже несмотря на то что я занимаюсь велоспортом несколько раз в неделю, во мне есть пара лишних килограммов. Мне стало интересно узнать больше о себе, — отметил он.
Тьерри Аттиас
Тьерри узнал, что у него повышенная чувствительность к кофеину, в рацион необходимо включить больше продуктов растительного происхождения, а его организм медленно перерабатывает жиры. Пока проходило тестирование, Тьерри решил заказать у компании готовые обеды, продуманные специально для него.
— Произошла удивительная вещь, — восторгается Тьерри. — Я сбросил 4 фунта (1.81 кг) за несколько дней. Я научился питаться порционно и понял, что мне необходимо есть гораздо больше овощей.
По его рассказам, за два месяца ему удалось сбросить около 11 фунтов (5 кг).
Вопрос в том, действительно ли нужно проходить тест на ДНК, чтобы получить старый как мир совет: потребляйте больше овощей и меньше жиров. Каждый волен решать сам.
Сотрудники управления по противодействию наркопреступности департамента полиции Мангистауской области пресекли попытку незаконного оборота наркотиков в…
Отметив стратегическую значимость сферы гражданской защиты для нашей страны, Глава государства выразил признательность героям мирного…
Комментарий советника – пресс-секретаря Первого Президента РК Айдоса Укибая относительно распространяемой информации о состоянии здоровья…
В Атырау суд вынес максимально строгое наказание ‒ пожизненное лишение свободы ‒ жителю, признанному виновным…
В Восточно-Казахстанской области будет построен новый современный мост через реку Ульбу. Об этом сообщил аким…
20-21 октября по приглашению Касым-Жомарта Токаева Казахстан с государственным визитом посетит Президент Азербайджана Ильхам Алиев,…