Здоровье

Польза горячей ванны

Горячая ванна, по словам специалистов, не только восполняет недостаток объятий, но и ускоряет метаболизм, а также способствует потере веса. Это подтверждают результаты исследования, опубликованного в американском «Журнале прикладной физиологии». 

В исследовании были задействованы респонденты с избыточным весом и малоподвижным образом жизни. Цель состояла в том, чтобы выяснить, могут ли согревающие ванны стать альтернативным лечением для людей в возрасте или с ограниченными возможностями. Результаты показали, что после часового пребывания в ванне с температурой воды +39 у испытуемых отмечалось снижение сахара и инсулина в крови, сопровождаемое ускорением метаболизма глюкозы.

Расслабление в горячей воде, кроме всего прочего, положительно влияет на тело после занятий спортом. Ученые объясняют это тем, что физический стресс от упражнений провоцирует повышение уровня интерлейкина 6, одного из важнейших медиаторов острой фазы воспаления, что в свою очередь запускает иммунный ответ организма, мобилизуя силы для борьбы за здоровье. Следовательно, горячая ванна просто-напросто незаменима, чтобы унять всю эту панику в уставшем теле.

Однако даже если вы далеки от тренировок или вам по определенным причинам не рекомендовано увлекаться упражнениями, согласно свежим выводам ученых, расслабление в горячей воде активирует выделение веществ, понижающих кровяное давление, разгоняющих метаболизм и понижающих уровень сахара в крови.

Горячая вода (можно добавить настой ромашки или зверобоя) в осенний и зимний периоды поможет избежать развития простудных заболеваний, а влажный пар увлажнит носовые проходы, действуя как естественное средство против отеков. 

Анвар Сабденов

Recent Posts

В Казахстане изъята крупнейшая в истории страны партия кокаина

Комитет национальной безопасности провёл масштабную спецоперацию, в результате которой был ликвидирован международный канал контрабанды наркотиков,…

15 часов ago

Токаев провел встречу с председателем парламента Монголии

Глава государства провел встречу с Председателем Великого Государственного Хурала Монголии Дашзэгвийном Амарбаясгаланом, сообщает пресс-служба Акорды.…

16 часов ago

Глава государства поздравил работников нефтегазовой отрасли

На торжественной церемонии в Акорде Касым-Жомарт Токаев подчеркнул особую роль нефтегазового комплекса в национальной экономике…

19 часов ago

Нацбанк Казахстана назвал сроки вывода из обращения старых банкнот

В Казахстане продолжается поэтапная замена старых банкнот на купюры нового дизайна. Национальный банк Республики Казахстан…

21 час ago

Отборочный турнир Чемпионата мира — 2026. Казахстан – Уэльс (видео)

В Астане состоялся матч отборочного турнира чемпионата мира-2026 по футболу между сборными Казахстана и Уэльса.…

1 день ago

Xiaomi запускает Redmi 15C: Элегантный дизайн. Полное визуальное погружение. Энергия на весь день

Компания Xiaomi представила в Казахстане Redmi 15C — устройство, сочетающее тонкий, изящный дизайн и большой…

2 дня ago