Горячая ванна, по словам специалистов, не только восполняет недостаток объятий, но и ускоряет метаболизм, а также способствует потере веса. Это подтверждают результаты исследования, опубликованного в американском «Журнале прикладной физиологии».
В исследовании были задействованы респонденты с избыточным весом и малоподвижным образом жизни. Цель состояла в том, чтобы выяснить, могут ли согревающие ванны стать альтернативным лечением для людей в возрасте или с ограниченными возможностями. Результаты показали, что после часового пребывания в ванне с температурой воды +39 у испытуемых отмечалось снижение сахара и инсулина в крови, сопровождаемое ускорением метаболизма глюкозы.
Расслабление в горячей воде, кроме всего прочего, положительно влияет на тело после занятий спортом. Ученые объясняют это тем, что физический стресс от упражнений провоцирует повышение уровня интерлейкина 6, одного из важнейших медиаторов острой фазы воспаления, что в свою очередь запускает иммунный ответ организма, мобилизуя силы для борьбы за здоровье. Следовательно, горячая ванна просто-напросто незаменима, чтобы унять всю эту панику в уставшем теле.
Однако даже если вы далеки от тренировок или вам по определенным причинам не рекомендовано увлекаться упражнениями, согласно свежим выводам ученых, расслабление в горячей воде активирует выделение веществ, понижающих кровяное давление, разгоняющих метаболизм и понижающих уровень сахара в крови.
Горячая вода (можно добавить настой ромашки или зверобоя) в осенний и зимний периоды поможет избежать развития простудных заболеваний, а влажный пар увлажнит носовые проходы, действуя как естественное средство против отеков.
