Қазақ редакциясы
Уведомление
Последние новости
В Казахстане изъята крупнейшая в истории страны партия кокаина
05.09.2025
Токаев провел встречу с председателем парламента Монголии
05.09.2025
Глава государства поздравил работников нефтегазовой отрасли
05.09.2025
Нацбанк Казахстана назвал сроки вывода из обращения старых банкнот
05.09.2025
Отборочный турнир Чемпионата мира — 2026. Казахстан – Уэльс (видео)
05.09.2025
Aa
Поиск

Категории

  • Kazakhstan Inside
  • Аналитика Alem Research
  • Видео дня
  • Галерея
  • Главное
  • Голос на миллион
  • Гороскоп
  • Деньги и слава
  • Здоровье
  • Инвестиции
  • Инсайдер
  • Как жить? Лайфхаки и советы
  • Криптовалюта
  • Курс тенге
  • Налоги
  • Наука
  • Обзор иноСМИ
  • Обзор казСМИ
  • Обзор укрСМИ
  • Образование
  • Общество
  • Политика
  • Происшествия
  • Развлечения
  • Спорт
  • Технологии
  • Тренды соцсетей
  • Экономика
Қаз
Aa
  • Курс тенге
  • Галерея
  • Развлечения
  • Наука
  • Технологии
  • Инсайдер
Поиск
  • Аналитика Alem Research
  • Видео дня
  • Галерея
  • Главное
  • Здоровье
  • Инсайдер
  • Инвестиции
  • Наука
  • Обзор иноСМИ
  • Обзор казСМИ
  • Образование
  • Общество
  • Политика
  • Происшествия
  • Развлечения
  • Спорт
  • Технологии
  • Тренды соцсетей
  • Экономика
Подписывайтесь на нас
Globalnews > Рубрики > Галерея > Почему похмелье с годами все хуже и как его избежать?
Галерея

Почему похмелье с годами все хуже и как его избежать?

Анвар Сабденов
Анвар Сабденов 08.12.2022
Обновлено 08.12.2022 в 03:12
Поделиться
Поделиться

Декабрь месяц непростой.

Содержание
ПочемуКак

Во-первых, под конец года все вокруг начинают сходить с ума — ведь подарки еще не куплены, продукты для салатов не запасены и отчеты по работе сдавать нужно! А во-вторых, будем честны — в декабре мы больше всего пьем.

И не чая с кофе, а именно алкоголя. Что поделать — праздники. А алкоголь вещь коварная — стоит лишь немного увлечься и всё — утром вы будете мучительно потирать голову и как в старом анекдоте кричать таракану, ползущему по стене: «Да что ж ты, сволочь, так грохочешь!»

Чтобы избежать таких ужасов, нужно разобраться: во-первых, почему похмелье год от года становится хуже, а во-вторых, как его избежать.

И для этого мы подготовили вам такой своеобразный гайд, разделенный на две части. Начнем с первой и постараемся ответить на вопрос…

Почему

Причина за номером «раз». Лишний вес

Увы и ах, с возрастом все трудней и трудней поддерживать должную физическую форму. Лишний жирок так и норовит свеситься с бочков.

А жир, если кто не знал, имеет неприятное свойство не впитывать в себя алкоголь. Вот он и не перерабатывается должным образом. А на утро вы вините во всем не килограммы, от которых надо бы избавляться, а тот самый лишний стаканчик. 

Поэтому первый совет — запишитесь в спортзал. Ну, или откажитесь от фастфуда.

Причина за номером «два». Вода

А знаете ли вы, что с годами процентное количество воды в нашем теле существенно снижается? Ну а чем меньше воды, тем труднее переработать алкоголь. Именно поэтому вам так хочется пить после удачной посиделки — организм требует помощи!

Совет номер два — побольше воды. И не только после вечеринок.

Причина за номером «три». Иммунитет

Да, иммунитет с возрастом ухудшается настолько, что американский Национальный институт старения называет постепенное ослабление иммунной системы одним из основных факторов, ведущих к смерти. А плохой иммунитет совсем не дружит с похмельным синдромом. 

Совет номер три — поддерживайте себя и свой иммунитет. А том, как это сделать мы обязательно напишем.

Причина за номером «четыре». Образ жизни

С возрастом темп жизни замедляется. Не у всех, разумеется, но у большинства. Уже нет спортзала, прогулок и огромного количества свежего воздуха, а ведь именно эти факторы укрепляют организм. А крепкий организм легче переносит стрессовые ситуации, к которым, в частности, относится похмелье.

Совет номер четыре — побольше активности!

Причина за номером «пять». Стареет печень — никто не вечен

По мере того как вы стареете, ваша печень производит меньшее количество алкогольдегидрогеназов. Этот фермент ответственен за разрушение двух типов алкалоидов, этанола и метанола. А стало быть помогает выводить алкоголь из организма. Вывод очевиден: меньше заветного фермента — больше вреда от алкоголя.

Совет номер пять — берегите печень и по возможности балуйте ее полезными вкусностями и витаминами. Так она продержится молодой куда дольше. А стало быть похмелья в вашей жизни будет меньше! О том, какими именно продуктами стоит баловать вашу печень, мы напишем уже завтра — так сказать, следите за обновлениями на сайте!

Как

А теперь разберемся в том, как избежать похмелья.

Пить по правилам

Не будьте беспринципным алкоголиком. Создайте четкий свод правил! Нет компании — не пейте! Пробило 11 часов ночи? Пейте только воду или чай, а стаканчик оставьте до следующей гулянки.

И такие правила можно создавать и самому — все ограничивается лишь вашей фантазией.

Кроме того, правила помогут сократить возлияния на организм без явного ущерба для «удовольствия» — ведь пить вы все равно будете. Просто на своих условиях.

Закусывать надо!

Никогда, слышите, никогда не пейте натощак! Во-первых, от этого рубит практически мгновенно, а во-вторых, подобными действиями вы словно говорите: «Абзац тебе, желудок вонючий!»

Поэтому если вы не школьник, ныкающийся от родителей за гаражами с бутылкой дешевой сивухи, потрудитесь приготовить какой-никакой еды для вашего алковозлияния.

И да, есть нужно перед первыми «сто грамм» и желательно после них тоже, поскольку закуска существенно снизит риск того, что на следующий день вы будете чувствовать себя окунем (трудно двигаться, трудно говорить и очень хочется воды, ага).

Не нужно торопиться

Итак, вы за столом. Вы соблюдаете правила, вы уже поели… и что дальше?

А дальше не нужно спешить, проглатывая шот за шотом (ну или кружку за кружкой, тут уже зависит от вас). Воспринимайте алкоголь как источник наслаждения, а любой мало-мальски здравомыслящий человек наслаждение старается растянуть.

Поэтому пейте не спеша, заполняя паузы приятными разговорами, к примеру.

Смешивать не нужно

Этим советом пренебрегает масса моих знакомых, хотя он даже не является тайной. Смешивать разные сорта алкоголя плохо — это ведь аксиома! Если вы начали пить ром — то и пейте ром. Это лишь викинги мешали вино с пивом и чувствовали себя отлично. Но эти ребята и мухоморы ели, так что не стоит им уподобляться.

Поэтому не нужно этих самбук и текил после рома с колой. На утро скажите себе «спасибо» за такое мудрое решение. Гарантирую.

Megogo.kz
ТЕГи: Галерея
Поделиться этой статьей
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp Telegram
Поделиться
Оставить комментарий

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Актуально:

  • В Казахстане изъята крупнейшая в истории страны партия кокаина
  • Токаев провел встречу с председателем парламента Монголии
  • Глава государства поздравил работников нефтегазовой отрасли
  • Нацбанк Казахстана назвал сроки вывода из обращения старых банкнот
  • Отборочный турнир Чемпионата мира — 2026. Казахстан – Уэльс (видео)
Сентябрь 2025
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  
« Авг    

Мы в соцсетях:

Facebook Нравиться
Instagram Подписаться
Youtube Подписывайся
Telegram Подписаться

Вам также может понравиться

ГалереяСпорт

Фото великой ремонтады «Кайрата»

30.07.2025
Галерея

2100 снеговиков из мусорки: костнанайское село идет на рекорд

25.12.2023
Галерея

Подарки для тех, кого вы ненавидите!

22.12.2023
Галерея

Прекраснейшие замки мира

22.12.2023

Категории

  • Галерея
  • Здоровье
  • Инсайдер
  • Наука
  • Развлечения
  • Курс тенге
  • Технологии
  • Редакция

О проекте

Узнавайте самые важные новости Казахстана в мировой палитре событий вместе с GlobalNews.

Контакты

Почта: info@globalnews.kz Телефон: +7 (727) 3102504 050000, г. Алматы, Ауэзовский р-н, микрорайон Аксай – 3А, дом 47, кв 7

Подпишитесь на нас

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы мгновенно получать наши новые статьи

© GlobalNews 2022. Все права защищены.

Removed from reading list

Отменить
Welcome Back!

Sign in to your account

Забыли пароль?