Общество

Почему есть мед полезно?

Витамины и антиоксиданты, которые содержатся в меде, способствуют восстановлению организма после болезней, травм и стресса. Минералы — а ими мед тоже достаточно богат — и микроэлементы укрепляют иммунитет и способствуют борьбе с бактериальными инфекциями. Эксперты рекомендуют включить мед в свой рацион питания на регулярной основе.

Говоря про мед, мы должны иметь в виду не столько вкус, сколько полезные свойства этого продукта. Для начала разберемся, из чего он состоит. В меде есть витамины группы В, железо, кальций, магний и цинк, а также аскорбиновая кислота. Все это делает мед природным энергетиком. Мед по большей части состоит из натурального сахара и воды: это позволяет быстро восстанавливать силы.

Мед помогает работе сердечно-сосудистой системы, поддерживает остроту зрения, борется с воспалительными процессами. Мед помогает снизить содержание “плохого” холестерина в крови, защищает человека от такого недуга, как атеросклероз. Всего одна столовая ложка меда может помочь облегчить боли и рези в животе, мед также помогает при гастрите и язве. Ферменты, выделяемые пчелами, позволяют бороться с бактериальными инфекциями.

Мед называют природным пробиотиком, так как в нем содержатся лактобациллы и бифидобактерии. Аллергикам нужно быть осторожнее и обязательно проконсультироваться с врачом — да, на мед бывает аллергия, — но если все в порядке, то мед, ко всему прочему, помогает и при лечении гриппа и простудных заболеваний, так как стимулирует выработку иммунных клеток. Ровно одна столовая ложка в день — и про простуду, насморк, ОРЗ и другие ужасно неприятные сезонные заболевания можно не переживать.

Ну и заключительная причина есть мед — снижение веса. Если заменить сахар на этот продукт, то лишние килограммы начнут потихоньку уходить. Также исследования показали, что свежий мед помогает подавить аппетит, а следовательно, не переедать.

Анвар Сабденов

Recent Posts

В Казахстане изъята крупнейшая в истории страны партия кокаина

Комитет национальной безопасности провёл масштабную спецоперацию, в результате которой был ликвидирован международный канал контрабанды наркотиков,…

22 часа ago

Токаев провел встречу с председателем парламента Монголии

Глава государства провел встречу с Председателем Великого Государственного Хурала Монголии Дашзэгвийном Амарбаясгаланом, сообщает пресс-служба Акорды.…

23 часа ago

Глава государства поздравил работников нефтегазовой отрасли

На торжественной церемонии в Акорде Касым-Жомарт Токаев подчеркнул особую роль нефтегазового комплекса в национальной экономике…

1 день ago

Нацбанк Казахстана назвал сроки вывода из обращения старых банкнот

В Казахстане продолжается поэтапная замена старых банкнот на купюры нового дизайна. Национальный банк Республики Казахстан…

1 день ago

Отборочный турнир Чемпионата мира — 2026. Казахстан – Уэльс (видео)

В Астане состоялся матч отборочного турнира чемпионата мира-2026 по футболу между сборными Казахстана и Уэльса.…

2 дня ago

Xiaomi запускает Redmi 15C: Элегантный дизайн. Полное визуальное погружение. Энергия на весь день

Компания Xiaomi представила в Казахстане Redmi 15C — устройство, сочетающее тонкий, изящный дизайн и большой…

2 дня ago