Общество

Почему есть мед полезно?

Витамины и антиоксиданты, которые содержатся в меде, способствуют восстановлению организма после болезней, травм и стресса. Минералы — а ими мед тоже достаточно богат — и микроэлементы укрепляют иммунитет и способствуют борьбе с бактериальными инфекциями. Эксперты рекомендуют включить мед в свой рацион питания на регулярной основе.

Говоря про мед, мы должны иметь в виду не столько вкус, сколько полезные свойства этого продукта. Для начала разберемся, из чего он состоит. В меде есть витамины группы В, железо, кальций, магний и цинк, а также аскорбиновая кислота. Все это делает мед природным энергетиком. Мед по большей части состоит из натурального сахара и воды: это позволяет быстро восстанавливать силы.

Мед помогает работе сердечно-сосудистой системы, поддерживает остроту зрения, борется с воспалительными процессами. Мед помогает снизить содержание “плохого” холестерина в крови, защищает человека от такого недуга, как атеросклероз. Всего одна столовая ложка меда может помочь облегчить боли и рези в животе, мед также помогает при гастрите и язве. Ферменты, выделяемые пчелами, позволяют бороться с бактериальными инфекциями.

Мед называют природным пробиотиком, так как в нем содержатся лактобациллы и бифидобактерии. Аллергикам нужно быть осторожнее и обязательно проконсультироваться с врачом — да, на мед бывает аллергия, — но если все в порядке, то мед, ко всему прочему, помогает и при лечении гриппа и простудных заболеваний, так как стимулирует выработку иммунных клеток. Ровно одна столовая ложка в день — и про простуду, насморк, ОРЗ и другие ужасно неприятные сезонные заболевания можно не переживать.

Ну и заключительная причина есть мед — снижение веса. Если заменить сахар на этот продукт, то лишние килограммы начнут потихоньку уходить. Также исследования показали, что свежий мед помогает подавить аппетит, а следовательно, не переедать.

Анвар Сабденов

Recent Posts

Токаев: Ученые всегда должны быть в фарватере созидания

Глава государства выступил на заседании Национального совета по науке и технологиям, сообщает прес-служба Акорды. В…

5 часов ago

Джеки Чан снимет фильм в Алматы

Известный китайский и голливудский актер Джеки Чан определился с локациями в Алматы для своего будущего…

7 часов ago

Более трех миллионов казахстанцев установили запрет на получение займов и кредитов

Свыше 3 миллионов граждан Казахстана воспользовались возможностью установить запрет на получение кредитов и микрозаймов. Об…

7 часов ago

Прокуратура СКО выявила нарушения в сфере госзакупок

Прокуратура Северо-Казахстанской области выявила нарушения законодательства в сфере государственных закупок. Ряд акиматов и подведомственных организаций…

8 часов ago

В Павлодаре прошел совместный рейд полиция и «Жастар Рухы» (видео)

В Павлодаре прошли совместные профилактические мероприятия, организованные сотрудниками полиции и представителями молодежного крыла партии «Жастар…

10 часов ago

В Украине ликвидирован мошеннический call-центр, обманувший казахстанцев на сотни миллионов тенге (видео)

23 сентября в результате совместной спецоперации правоохранительных органов Казахстана и Украины была пресечена деятельность транснациональной…

11 часов ago