Здоровье

Почему читать плохие новости вредно для здоровья?

В последние годы все чаще складывается такое впечатление, будто мы проснулись в антиутопии. Не проходит и дня без плохих новостей. Мы читаем про ужасы, происходящие в мире, и все больше погружаемся в пучину отчаянья. Потребление так называемого черного или кровавого контента, интерес к которому обусловлен эволюцией, провоцирует неврозы, депрессивные состояния, а также сказывается на нашем теле. Самое время начать фильтровать контент. Рассказываем, почему. 

Что конкретно происходит с нашим телом, когда мы читаем исключительно плохие новости? Во-первых, стресс переходит в хроническую фазу. 

Стресс — это привычное чувство для человека, и испытывать его время от времени абсолютно нормально. Но только если речь идет о так называемом остром стрессе. Он обычно помогает человеку контролировать опасные ситуации. В отличие от хронического стресса, что и вызывается регулярным чтением тревожных и страшных новостей. Любой тип эмоционального напряжения, которое продолжается в течение недели и больше, является хроническим. 

Второе. От постоянного потребления плохих новостей вырабатываются так называемые страшные гормоны. В ситуации ежедневного психологического реагирования на фоне негативной новостной повестки эти же самые реакции вызывают повышение уровня кортизола. Этот гормон напрямую влияет на уровень артериального давления и метаболизм. 

Третий и самый важный момент – от регулярного чтения негативных новостей нарушаются функции памяти. Стресс, вызванный неконтролируемым информационным негативом, оказывает катастрофическое влияние на память человека. Главным образом на тот тип памяти, который отвечает за нашу способность находить и связывать объекты в пространстве («пространственная память»). 

Чем дольше действует на нас такой хронический стресс, тем короче становится память. В этом тоже виновен тот же кортизол, который способен влиять на изменение структуры мозга, уменьшая количество связей в тех областях, которые хранят память о последних событиях. 

Резюмируя: в самых экстремальных ситуациях человеку рекомендуется практиковать позитивное мышление. Даже когда весь привычный мир вокруг вас разбивается вдребезги. Народная мудрость о том, что слезами горю не поможешь, звучит как совет психолога. Ищите луч надежды, постарайтесь найти что-то позитивное, на чем можно сосредоточиться. И не читайте советских газет. Ни за завтраком, никогда. 

Анвар Сабденов

Recent Posts

Джеки Чан снимет фильм в Алматы

Известный китайский и голливудский актер Джеки Чан определился с локациями в Алматы для своего будущего…

5 часов ago

Более трех миллионов казахстанцев установили запрет на получение займов и кредитов

Свыше 3 миллионов граждан Казахстана воспользовались возможностью установить запрет на получение кредитов и микрозаймов. Об…

5 часов ago

Прокуратура СКО выявила нарушения в сфере госзакупок

Прокуратура Северо-Казахстанской области выявила нарушения законодательства в сфере государственных закупок. Ряд акиматов и подведомственных организаций…

5 часов ago

В Павлодаре прошел совместный рейд полиция и «Жастар Рухы» (видео)

В Павлодаре прошли совместные профилактические мероприятия, организованные сотрудниками полиции и представителями молодежного крыла партии «Жастар…

8 часов ago

В Украине ликвидирован мошеннический call-центр, обманувший казахстанцев на сотни миллионов тенге (видео)

23 сентября в результате совместной спецоперации правоохранительных органов Казахстана и Украины была пресечена деятельность транснациональной…

9 часов ago

В области Жетысу прошёл рейд по выявлению уставших и сонных водителей (видео)

На трассе республиканского значения Усть-Каменогорск – Талдыкорган в Жетысуской области сотрудники полиции провели профилактический рейд,…

1 день ago