В последние годы все чаще складывается такое впечатление, будто мы проснулись в антиутопии. Не проходит и дня без плохих новостей. Мы читаем про ужасы, происходящие в мире, и все больше погружаемся в пучину отчаянья. Потребление так называемого черного или кровавого контента, интерес к которому обусловлен эволюцией, провоцирует неврозы, депрессивные состояния, а также сказывается на нашем теле. Самое время начать фильтровать контент. Рассказываем, почему.
Что конкретно происходит с нашим телом, когда мы читаем исключительно плохие новости? Во-первых, стресс переходит в хроническую фазу.
Стресс — это привычное чувство для человека, и испытывать его время от времени абсолютно нормально. Но только если речь идет о так называемом остром стрессе. Он обычно помогает человеку контролировать опасные ситуации. В отличие от хронического стресса, что и вызывается регулярным чтением тревожных и страшных новостей. Любой тип эмоционального напряжения, которое продолжается в течение недели и больше, является хроническим.
Второе. От постоянного потребления плохих новостей вырабатываются так называемые страшные гормоны. В ситуации ежедневного психологического реагирования на фоне негативной новостной повестки эти же самые реакции вызывают повышение уровня кортизола. Этот гормон напрямую влияет на уровень артериального давления и метаболизм.
Третий и самый важный момент – от регулярного чтения негативных новостей нарушаются функции памяти. Стресс, вызванный неконтролируемым информационным негативом, оказывает катастрофическое влияние на память человека. Главным образом на тот тип памяти, который отвечает за нашу способность находить и связывать объекты в пространстве («пространственная память»).
Чем дольше действует на нас такой хронический стресс, тем короче становится память. В этом тоже виновен тот же кортизол, который способен влиять на изменение структуры мозга, уменьшая количество связей в тех областях, которые хранят память о последних событиях.
Резюмируя: в самых экстремальных ситуациях человеку рекомендуется практиковать позитивное мышление. Даже когда весь привычный мир вокруг вас разбивается вдребезги. Народная мудрость о том, что слезами горю не поможешь, звучит как совет психолога. Ищите луч надежды, постарайтесь найти что-то позитивное, на чем можно сосредоточиться. И не читайте советских газет. Ни за завтраком, никогда.
Комитет национальной безопасности провёл масштабную спецоперацию, в результате которой был ликвидирован международный канал контрабанды наркотиков,…
Глава государства провел встречу с Председателем Великого Государственного Хурала Монголии Дашзэгвийном Амарбаясгаланом, сообщает пресс-служба Акорды.…
На торжественной церемонии в Акорде Касым-Жомарт Токаев подчеркнул особую роль нефтегазового комплекса в национальной экономике…
В Казахстане продолжается поэтапная замена старых банкнот на купюры нового дизайна. Национальный банк Республики Казахстан…
В Астане состоялся матч отборочного турнира чемпионата мира-2026 по футболу между сборными Казахстана и Уэльса.…
Компания Xiaomi представила в Казахстане Redmi 15C — устройство, сочетающее тонкий, изящный дизайн и большой…