Қазақ редакциясы
Уведомление
Последние новости
В Казахстане изъята крупнейшая в истории страны партия кокаина
05.09.2025
Токаев провел встречу с председателем парламента Монголии
05.09.2025
Глава государства поздравил работников нефтегазовой отрасли
05.09.2025
Нацбанк Казахстана назвал сроки вывода из обращения старых банкнот
05.09.2025
Отборочный турнир Чемпионата мира — 2026. Казахстан – Уэльс (видео)
05.09.2025
Aa
Поиск

Категории

  • Kazakhstan Inside
  • Аналитика Alem Research
  • Видео дня
  • Галерея
  • Главное
  • Голос на миллион
  • Гороскоп
  • Деньги и слава
  • Здоровье
  • Инвестиции
  • Инсайдер
  • Как жить? Лайфхаки и советы
  • Криптовалюта
  • Курс тенге
  • Налоги
  • Наука
  • Обзор иноСМИ
  • Обзор казСМИ
  • Обзор укрСМИ
  • Образование
  • Общество
  • Политика
  • Происшествия
  • Развлечения
  • Спорт
  • Технологии
  • Тренды соцсетей
  • Экономика
Қаз
Aa
  • Курс тенге
  • Галерея
  • Развлечения
  • Наука
  • Технологии
  • Инсайдер
Поиск
  • Аналитика Alem Research
  • Видео дня
  • Галерея
  • Главное
  • Здоровье
  • Инсайдер
  • Инвестиции
  • Наука
  • Обзор иноСМИ
  • Обзор казСМИ
  • Образование
  • Общество
  • Политика
  • Происшествия
  • Развлечения
  • Спорт
  • Технологии
  • Тренды соцсетей
  • Экономика
Подписывайтесь на нас
Globalnews > Рубрики > Технологии > Отказ от соцсетей быстро улучшает настроение и здоровье
Технологии

Отказ от соцсетей быстро улучшает настроение и здоровье

Александра Агеева
Александра Агеева 23.12.2023
Обновлено 23.12.2023 в 01:12
Поделиться
Фото: pixabay.com
Поделиться

Социальные сети – это наше все. Еще Аристотель говорил, что «человек – это социальное животное». И хотя существуют другие переводы данной сентенции, подразумевающие определения «политическое» и «общественное», тем не менее человек становится человеком, лишь вступив в общественные отношения с другими людьми.

Отсюда неудивительно, что многие из нас используют соцсети для отдыха и получения положительных эмоций, которых не достает в обычной жизни. В краткосрочной перспективе уход в виртуальность кажется эффективным, но, к сожалению, довольно быстро результат становится прямо противоположным.

Немецкие ученые из Рурского университета провели простой эксперимент с людьми разного возраста и сферы деятельности и показали, что всего за неделю можно улучшить самочувствие и настроение, просто сократив экранное время на соцсети.

В эксперименте приняли участие 166 человек, которые тратили на соцсети не менее 35 минут в день. Одной группе предложили сократить время на полчаса, а другая вела привычный образ жизни. До, после и во время семидневного эксперимента участники заполнили подробные анкеты об уровне стресса, психическом самочувствии, нагрузке и других важных факторах.

«Даже за такой короткий промежуток время мы заметили значимые положительные изменения в первой группе: они повысили свою работоспособность и улучшили психическое состояние», – заявила автор работы Юлия Браиловская.

Эффект от снижения экранного времени длился примерно неделю после окончания эксперимента и в некоторых случаях даже усиливался. У многих значительно снизились показатели такого явления как FoMO (fear of missing out), когда пользователи часто заходят в соцсети, боясь упустить что-то важное. Примечательно, что результаты исследования подтверждают данные предыдущих работ. В них показано, что сокращение времени на социальные сети на 20-30 минут в день снижает симптомы депрессии и улучшает психическое самочувствие.

Megogo.kz
ТЕГи: В тренде, Технологии
Поделиться этой статьей
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp Telegram
Поделиться

Актуально:

  • В Казахстане изъята крупнейшая в истории страны партия кокаина
  • Токаев провел встречу с председателем парламента Монголии
  • Глава государства поздравил работников нефтегазовой отрасли
  • Нацбанк Казахстана назвал сроки вывода из обращения старых банкнот
  • Отборочный турнир Чемпионата мира — 2026. Казахстан – Уэльс (видео)
Сентябрь 2025
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  
« Авг    

Мы в соцсетях:

Facebook Нравиться
Instagram Подписаться
Youtube Подписывайся
Telegram Подписаться

Вам также может понравиться

Общество

В Казахстане изъята крупнейшая в истории страны партия кокаина

05.09.2025
Политика

Токаев провел встречу с председателем парламента Монголии

05.09.2025
Политика

Глава государства поздравил работников нефтегазовой отрасли

05.09.2025
Общество

Нацбанк Казахстана назвал сроки вывода из обращения старых банкнот

05.09.2025

Категории

  • Галерея
  • Здоровье
  • Инсайдер
  • Наука
  • Развлечения
  • Курс тенге
  • Технологии
  • Редакция

О проекте

Узнавайте самые важные новости Казахстана в мировой палитре событий вместе с GlobalNews.

Контакты

Почта: info@globalnews.kz Телефон: +7 (727) 3102504 050000, г. Алматы, Ауэзовский р-н, микрорайон Аксай – 3А, дом 47, кв 7

Подпишитесь на нас

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы мгновенно получать наши новые статьи

© GlobalNews 2022. Все права защищены.

Removed from reading list

Отменить
Welcome Back!

Sign in to your account

Забыли пароль?