За окном снег, мороз и что-то довольно сильно напоминающее полярную ночь. А батареи чуть теплые! Что же делать – не надевать же все пуховики разом? Наверняка существует способ оставаться в тепле даже в прохладной квартире. И сейчас мы расскажем вам о некоторых из них.
Для начала помните о главном принципе: ваша задача – согреть тело, а не помещение. Регулировка температуры вашего организма поддается регуляции проще, чем воздух в доме. Вместо того чтобы подкручивать батареи или ставить парочку обогревателей, наденьте свитер и дополнительную пару носков.
Не забудьте про шапку – вы удивитесь, насколько этот предмет одежды, казалось бы, не вполне уместный в помещении, способен повысить уровень вашей жизни в холодном доме. Помните: вы теряете тепло с любой открытой и незащищенной одеждой поверхности вашего тела, и шапка здесь отлично поможет.
Включите потолочный вентилятор, если он есть. Невероятно, но факт: теплый воздух поднимается к потолку, поэтому вам нужно включить вентилятор на самую низкую мощность по часовой стрелке, чтобы направить теплый воздух обратно вниз. Так воздух в доме станет равномерно теплым.
Примите контрастный душ. Работает этот метод просто: горячий душ мгновенно согревает вас, а холодный улучшает кровообращение между кожей и органами. Поэтому это идеальный способ согреться надолго.
Утеплите окна и двери, не позволяя ветру гулять по квартире. Утеплите даже двери между комнат, чтобы ветер не задувал к вам ночью. Кроме того, замените тонкие шторы на более плотные шерстяные или флисовые зимой. Но обязательно открывайте их в солнечные дни, чтобы было тепло.
Пеките и готовьте, ведь при использовании духовки нагревается весь дом. Вы почувствуете себя еще уютнее, если пригласите друзей — и все тепло их тел — угоститься печеньем!
Положите сверху самые тонкие и плотные одеяла. Пушистые одеяла должны быть ближе к вашей коже. Сверху должны быть тонкие плотные одеяла, чтобы предотвратить конвективную потерю тепла. Дополнительный совет: не ставьте кровать вплотную к внешней стене. Вам будет теплее, если вы оставите немного места.
Разогрейте простыни перед тем, как лечь в постель. Мало что может быть более неприятным, чем прыгнуть в холодную постель. Вы можете сделать так, чтобы ваши простыни были теплыми, поместив грелку туда, где будут находиться ваши ноги, или слегка подогрев простыни феном.
