Ухаживать за полостью рта критически важно для поддержания здоровья во всем организме. Уход за зубами – действительно полезная привычка, не имея которой человек рискует не только эстетически, но и в плане здоровья: на горизонте кариес, пародонтит, а дальше уже выпадение зубов.
Заболевания десен, являющиеся следствием отсутствия элементарной гигиены, их покраснение или кровоточивость негативно сказываются на течении таких болезней, как диабет, являются плодотворной почвой для развития сердечно-сосудистых болезней, провоцируют преждевременные роды. Звучит страшно, но это только если не следовать нескольким простым правилам. Что это за правила?
Чтобы полость рта, зубы и десна были в идеальном состоянии, отличались крепостью и здоровьем, необходимо соблюдать следующие правила:
1. Чистить зубы нужно каждый день
Утром, после завтрака, и вечером – перед сном. Помимо необходимых двух раз можно очищать ротовую полость после еды.
2. Поспешай медленно
Крайне важно: не пренебрегайте временем чистки зубов, оно должна занимать не менее двух минут. Если вы будете торопиться, то вряд ли такой уход можно будет назвать полноценным. Ухаживайте не только за внешней частью зубов, но уделяйте внимание и внутренней – именно там чаще всего скапливается налет. Во время процедуры нужно делать правильные движения – от десен к зубам, но не наоборот.
3. Лечебная зубная паста и правильное питание
В видах и брендах зубной пасты легко запутаться. При этом каждая отдельная выполняет собственную функцию – лечение, отбеливание или профилактика кариеса. Выбирайте ту пасту, которую вам посоветует стоматолог. Именно врач сможет точно сказать, какую проблему вам нужно устранить, и какая паста этому посодействует.
Лучшими составами считаются те, которые содержат кальций, фтор и другие укрепляющие компоненты.
4. Зубная щетка имеет значение
Какую щетку можно считать наиболее правильной? Ту, в которой искусственная щетина. Ее твердость должна вам идеально подходить. Для этого стоит проконсультироваться со стоматологом, а также попробовать разные виды щеток. Самым лучшим вариантом будут волокна средней жесткости.
5. Купите ополаскиватель
Эффективнее всего использовать ополаскиватель, предназначенный для профилактики заболеваний слизистой и зубов. Жидкий состав быстро проникает сквозь десны и производит свою лечебную функцию – убивает бактерии. Также он омывает участки между зубами, смывает налет в тех местах, которые не может достать щетка. Его можно использовать не только после чистки, но и до нее.
