Совсем недавно интернсивный, темный загар считался важной составляющей крепкого здоровья. Сегодня ученые пересмотрели свое мнение на этот счет и пришли к выводу, что ультрафиолетовое излучение опасно для кожи человека. Поэтому сегодня перед выходом из дома днем, в любое время года, рекомендуется наносить средства с spf-фактором, чтобы защитить себя от излишней солнечной активности. Рассказываем все важное, что вам необходимо знать о современном подходе к защите от солнца.
Назвать солнечный свет стопроцентно вредным, конечно, нельзя. При его недостатке у человека начинаются симптомы дефицита витамина D – а это и ослабление иммунитета, и нарушение выработки серотонина, гормона, который регулирует ваше настроение и здоровый сон, и проявления хронической усталости. Такое часто происходит с нами долгой, пасмурной зимой. Но когда весеннее солнышко наконец проглядывает – не стоит бросаться под его лучи без специальной защиты. Это может стать причиной не только ожогов – но и менее очевидных проблем, таких, как фотостарение и заболевания кожи, среди которых есть и нокологические.
Чтобы наслаждаться солнцем, не вредя себе и получая необходимый объем витамина D, подберите средство с SPF-фактором. SPF (Sun Protection Factor) – это фактор защиты от ультрафиолетового (UV) излучения. Он обозначает, во сколько раз дольше вы сможете находиться под открытым солнцем без риска получить солнечный ожог при использовании солнцезащитного средства, чем без него. Чем выше показатель, тем эффективнее защита.
На этикетках солнцезащитных средств производители косметики отмечают разную степень интенсивности ультрафиолетового излучения с помощью цифр: SPF 50+, 30+, 15+. Эти цифры показывают, сколько времени вы можете находиться на солнце безопасно. Например, незащищенной коже требуется 10 минут, чтобы загореть, с солнцезащитным кремом с SPF 15 вы можете продлить время безопасного пребывания на солнце в 15 раз.
UVА-лучи считаются самыми опасными для кожи человека. Они глубоко проникают в клетки кожи и запускают процессы разрушения коллагена и эластина, что приводит к фотостарению, а оно, в свою очередь – к сухости, снижению эластичности и потери упругости кожи, пигментации и куперозу.
UVB-лучи отвечают за загар тела, они запускают выработку меланина и относительно UVА менее опасны. Важно не допускать чрезмерного воздействия UVB-лучей на кожу, иначе вы не просто станете смуглее, но и получите солнечный ожог.
