В начале июня Казахстан и другие страны по всему миру окончательно стали освобождаться от пут ограничений, введенных из-за коронавирусной инфекции. Да и сам ковид, похоже, ослабляет свою смертельную хватку.

Между тем в сложный период пандемии многие из нас с удивлением осознали тот факт, что медицина – это не только лечебная практика и научные достижения, но еще огромная часть человеческой жизни и здоровья. И здесь всегда найдется место для разного рода странностей, специфических и индивидуальных особенностей организма, а также медицинских мифов и заблуждений.

Именно поэтому, несмотря на постоянные открытия в науке, обыватель, как правило, не знает, почему и как работает человеческий организм и его мозг, как нужно правильно питаться, чтобы сохранить иммунитет и молодость, в чем заключается предательство живой клетки, зачем нам бактерии и вирусы, что такое старение и смерть.

Каждый новый день прибавляет новые вопросы. И что же обо всем этом думает наука? А наука все время ищет ответы, способные совершить настоящую революцию в медицине. В каком направлении движется современная научная мысль, какие проблемы решают ученые и многое другое можно найти в книгах, появившихся на полках казахстанских магазинов.

Том Темплтон – журналист из Великобритании, переквалифицировавшийся во врача общей практики, написал о буднях медработника, которому ежедневно приходится сталкиваться с разными людьми и их недугами. Автор с десятилетним медицинским стажем рассказывает увлекательные истории своих 34 пациентов, оставивших особый след в его памяти — от нерожденного младенца до 103-летней женщины.

Предупредим сразу, это не научный детектив в духе популярного некогда телесериала «Доктор Хаус» с его интригующими медицинскими загадками и чудесными избавлениями от крайне редких болезней. Повествование Темплтона – честный рассказ о том, почему наша жизнь оказывается настолько хрупкой, какие измены и когда совершает собственное тело и насколько одиноким может быть больной человек.

Принципиальность и порой жесткость взгляда журналиста и врача не отменяет яркости и образности его письма, а отсутствие чрезмерной жалости к пациентам, как это может показаться читателю, не говорит о недостатке его сочувствия к ним. Ведь по большому счету это книга о том, как болезнь может изменить судьбу человека и чему такой опыт может научить здоровых.

Врач по образованию, а сегодня еще и всемирно известный британский комик Адам Кей написал самый смешной курс по человеческой анатомии и адресовал его в первую очередь подросткам. По сути, это забавная книга о людях, вступающих во взрослую жизнь, и предназначенная непосредственно для них же. Почему? Да хотя бы потому что для юного поколения это лучший способ узнать и, главное, принять свое стремительно изменяющееся тело.

Адам Кей, искрометно шутя, развлекает и просвещает молодого читателя. А иллюстрации здесь доставляют отдельное удовольствие. В итоге автор доходчиво объясняет словом и рисунком, почему мозг не чувствует боли, а наши легкие каждый день выдыхают столько воздуха, что хватило бы на тысячу воздушных шариков. А еще из книги можно узнать, из чего все-таки состоит невидимое глазу облако, которое аурой всегда и везде окружает человека.

Впрочем, книга врача-комика идеальна не только для поколения TikTok. Она принесет немалую пользу и взрослым. Особенно тем из них, кто до сих пор плохо знает свой организм, привык осторожно подбирать слова или вовсе замалчивать неловкие темы в общении со своими любознательными отпрысками.

Согласно утверждению автора, ни одна тема не может быть слишком серьезной для пытливого ума подростков. Но зато при неправильном подходе им очень легко внушить страхи и неуверенность в себе, которые будут преследовать их уже во взрослой жизни.

Кэтрин Шэнахан – доктор медицины из США, сертифицированный семейный врач, руководитель Клиники метаболического здоровья, на счету которой уже есть переведенный на несколько языков бестселлер, представила двухнедельную программу, обучающую организм получать энергию из телесного жира и избавляющую от лишних килограммов быстро и безопасно для здоровья.

Для тех, кто хочет быстро получить «волшебную таблетку для похудения» и не читать книгу целиком, вот пять главных секретов от биохимика и генетика Шэнахан:

«1. Ешьте натуральные жиры, а не растительные масла. 2. Ешьте медленно усваиваемые углеводы, а не крахмалистые углеводы и сладости. 3. Ищите соль. 4. Пейте много воды. 5. Не забывайте про витамины и минералы».

Если этот алгоритм питания по тем или иным причинам все же не сработает, то революционный пошаговый план от исследователя в области нутрициологии точно поможет перезагрузить потенциал сжигания жира всего за 14 календарных дней. Самое поразительное, что он, если верить ученой, доступен и прост в исполнении, и при этом подойдет как убежденному вегетарианцу, так и любителю сочных стейков под классический аргентинский мальбек.

Рак всегда представлял собой непредсказуемого и коварного противника человека и других представителей животного мира. Он сопровождал их в прошлом, жестоко преследует в настоящем и останется рядом с ними в будущем. Фактически это неотъемлемая часть почти любой многоклеточной сущности, которая родилась, эволюционировала вместе с ней и, к сожалению, порой становится причиной ее гибели. При этом сам рак является, по сути, «бессмертной клеткой». Можно вспомнить хорошо известные в науке бессмертные клетки HeLa, способные делиться неограниченное число раз, в отличие от обычных клеток, имеющих предел Хейфлика.

Доцент кафедры физиологии Аризонского университета (США), эволюционный биолог и онколог Афина Актипис, основываясь на инновационных технологиях изучения рака, подробно рассказала о его природе и реальных возможностях контроля его развития. В результате получилась книга о передовых знаниях в области онкозаболеваний и их лечении.

По мнению исследовательницы, если не получается нанести сокрушительное поражение раку, возможно, пришло время переосмыслить отношение к нему, понять его логику, чтобы использовать эти знания для лечения. Именно поэтому эволюционный подход Актипис, учитывающий непредсказуемую природу рака и направленный на поиск методов для долгосрочного сдерживания болезни, может стать самым настоящим прорывом в современной медицине.

Мозг человека и его функционал складывались миллионы лет эволюции и нацелены прежде всего на заботу об организме. Но проблема в том, что предпочтения и реакции, которые помогали выживать в древности, порой сильно осложняют жизнь современным людям. Например, мы не приспособлены к малоподвижному образу жизни. А еще наши предки жили в условиях дефицита еды, поэтому тяга к жирному и сладкому была не только естественна и полезна, но и очень выгодна с точки зрения выживания. Сейчас условия совершенно иные, однако наши врожденные предпочтения не успевают за прогрессом, что порождает много проблем.

Уже очевидно, что знания о работе мозга влияют на нашу повседневную жизнь. Но помимо всего прочего, научные знания нужны для повышения качества жизни и сохранения здоровья человека.

Российский биохимик, биоинформатик, нейрофизиолог и популяризатор науки Елена Белова, возможно, впервые рассказала о мозге доступным и живым языком настолько исчерпывающе, что больше не придется собирать знания по крупицам из разных источников. В книге находится вся «подноготная» головы человека и все, что раньше знали только представители мира науки и врачи узкой специальности.

Внимательному читателю Беловой больше не придется управлять и манипулировать собственным мозгом. Вместо этого он поймет, как он работает, отдыхает и обманывается, а также научиться оборачивать достоинства и недостатки серого вещества в свою пользу.

Ярослав Литвинов