Қазақ редакциясы
Уведомление
Последние новости
В Казахстане изъята крупнейшая в истории страны партия кокаина
05.09.2025
Токаев провел встречу с председателем парламента Монголии
05.09.2025
Глава государства поздравил работников нефтегазовой отрасли
05.09.2025
Нацбанк Казахстана назвал сроки вывода из обращения старых банкнот
05.09.2025
Отборочный турнир Чемпионата мира — 2026. Казахстан – Уэльс (видео)
05.09.2025
Aa
Поиск

Категории

  • Kazakhstan Inside
  • Аналитика Alem Research
  • Видео дня
  • Галерея
  • Главное
  • Голос на миллион
  • Гороскоп
  • Деньги и слава
  • Здоровье
  • Инвестиции
  • Инсайдер
  • Как жить? Лайфхаки и советы
  • Криптовалюта
  • Курс тенге
  • Налоги
  • Наука
  • Обзор иноСМИ
  • Обзор казСМИ
  • Обзор укрСМИ
  • Образование
  • Общество
  • Политика
  • Происшествия
  • Развлечения
  • Спорт
  • Технологии
  • Тренды соцсетей
  • Экономика
Қаз
Aa
  • Курс тенге
  • Галерея
  • Развлечения
  • Наука
  • Технологии
  • Инсайдер
Поиск
  • Аналитика Alem Research
  • Видео дня
  • Галерея
  • Главное
  • Здоровье
  • Инсайдер
  • Инвестиции
  • Наука
  • Обзор иноСМИ
  • Обзор казСМИ
  • Образование
  • Общество
  • Политика
  • Происшествия
  • Развлечения
  • Спорт
  • Технологии
  • Тренды соцсетей
  • Экономика
Подписывайтесь на нас
Globalnews > Рубрики > Здоровье > Чего нельзя делать после 45 лет?
Здоровье

Чего нельзя делать после 45 лет?

Анвар Сабденов
Анвар Сабденов 13.09.2023
Обновлено 13.09.2023 в 09:09
Поделиться
Поделиться

Человеческое тело с годами видоизменяется, — это естественный и необратимый процесс. Если в 20 лет организм выносит даже самые серьезные нагрузки практически без последствий, то с возрастом стоит подходить к своему образу жизни более осознанно. Например, менять привычки. Что же конкретно нужно делать, чтобы лучше себя чувствовать после 45 лет – по сути, во второй половине своей жизни?

  1. Не пренебрегайте онкоскринингом. После 40 лет крайне важно проходить все рекомендуемые обследования для выявления онкозаболеваний. В первую очередь нужно перестать избегать скрининга на колоректальный рак — начать можно с анализа кала на скрытую кровь, а лучше сделать колоноскопию. Женщинам следует не забывать про маммографию — после 40 лет ее следует проходить как минимум раз в два года.
  2. Не занимайтесь самолечением. Самодиагностика по рецептам из поисковиков – не очень хорошая идея в любом возрасте. Лечение или медикаменты может назначать только квалифицированный специалист. Самолечение – большая проблема, и с возрастом ее масштабы только увеличиваются. Особенно на территории СНГ. Многие пациенты решают, что способны поправить свое здоровье при помощи БАДов, ограничительных диет или детокс-марафонов. Но без наблюдения врача все это может нанести человеку серьезный вред.
  3. Не врите врачам. С возрастом большинство людей обретает уверенность в себе, но не стоит путать верю в себя, понимание своих сильных и слабых сторон с оголтелой самоуверенностью. Иногда это приводит к тому, что человек вредит себе, например, нарушая курс лечения или занимаясь самодиагностикой. Важно говорить врачу честно и прямо обо всем, что происходит или уже произошло. Зачастую это сложно, ведь приходится признавать свои ошибки и неправоту. Такое поведение чревато еще большими проблемами, поэтому врать доктору категорически не рекомендуется.
  4. Находите время на полноценный отдых. Опыта больше, а сил меньше – в 45 это данность, хотим мы или нет. Бессонная ночь в 20, после которой нужно отправляться на работу – это одно, в 45 с хвостиком – другое. Это же касается и нагрузок по работе. Специалисты настоятельно советуют после 45 лет пересмотреть свой подход к внеурочной работе. Также они рекомендуют делать короткие перерывы на зарядку, медитацию, дыхательные упражнения или прогулку – все это поможет организму лучше справляться со стрессом.
Megogo.kz
ТЕГи: здоровье, ЗОЖ, старение
Поделиться этой статьей
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp Telegram
Поделиться

Актуально:

  • В Казахстане изъята крупнейшая в истории страны партия кокаина
  • Токаев провел встречу с председателем парламента Монголии
  • Глава государства поздравил работников нефтегазовой отрасли
  • Нацбанк Казахстана назвал сроки вывода из обращения старых банкнот
  • Отборочный турнир Чемпионата мира — 2026. Казахстан – Уэльс (видео)
Сентябрь 2025
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  
« Авг    

Мы в соцсетях:

Facebook Нравиться
Instagram Подписаться
Youtube Подписывайся
Telegram Подписаться

Вам также может понравиться

Здоровье

Государство обеспечит контрацептивами женщин с медицинскими противопоказаниями к беременности

06.08.2025
Здоровье

Будущие врачи Казахстана начнут изучать искусственный интеллект

28.07.2025
Здоровье

Ответственность за ошибки ИИ в медицине понесёт врач — Минцифры РК

23.07.2025
ОбществоЗдоровье

Казахстанцы стали меньше курить

16.07.2025

Категории

  • Галерея
  • Здоровье
  • Инсайдер
  • Наука
  • Развлечения
  • Курс тенге
  • Технологии
  • Редакция

О проекте

Узнавайте самые важные новости Казахстана в мировой палитре событий вместе с GlobalNews.

Контакты

Почта: info@globalnews.kz Телефон: +7 (727) 3102504 050000, г. Алматы, Ауэзовский р-н, микрорайон Аксай – 3А, дом 47, кв 7

Подпишитесь на нас

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы мгновенно получать наши новые статьи

© GlobalNews 2022. Все права защищены.

Removed from reading list

Отменить
Welcome Back!

Sign in to your account

Забыли пароль?