Қазақ редакциясы
Уведомление
Последние новости
В Казахстане изъята крупнейшая в истории страны партия кокаина
05.09.2025
Токаев провел встречу с председателем парламента Монголии
05.09.2025
Глава государства поздравил работников нефтегазовой отрасли
05.09.2025
Нацбанк Казахстана назвал сроки вывода из обращения старых банкнот
05.09.2025
Отборочный турнир Чемпионата мира — 2026. Казахстан – Уэльс (видео)
05.09.2025
Aa
Поиск

Категории

  • Kazakhstan Inside
  • Аналитика Alem Research
  • Видео дня
  • Галерея
  • Главное
  • Голос на миллион
  • Гороскоп
  • Деньги и слава
  • Здоровье
  • Инвестиции
  • Инсайдер
  • Как жить? Лайфхаки и советы
  • Криптовалюта
  • Курс тенге
  • Налоги
  • Наука
  • Обзор иноСМИ
  • Обзор казСМИ
  • Обзор укрСМИ
  • Образование
  • Общество
  • Политика
  • Происшествия
  • Развлечения
  • Спорт
  • Технологии
  • Тренды соцсетей
  • Экономика
Қаз
Aa
  • Курс тенге
  • Галерея
  • Развлечения
  • Наука
  • Технологии
  • Инсайдер
Поиск
  • Аналитика Alem Research
  • Видео дня
  • Галерея
  • Главное
  • Здоровье
  • Инсайдер
  • Инвестиции
  • Наука
  • Обзор иноСМИ
  • Обзор казСМИ
  • Образование
  • Общество
  • Политика
  • Происшествия
  • Развлечения
  • Спорт
  • Технологии
  • Тренды соцсетей
  • Экономика
Подписывайтесь на нас
Globalnews > Рубрики > Здоровье > 5 продуктов, которые не стоит есть натощак
Здоровье

5 продуктов, которые не стоит есть натощак

Анвар Сабденов
Анвар Сабденов 21.09.2023
Обновлено 21.09.2023 в 02:09
Поделиться
Поделиться

Полезный завтрак – важный прием пищи, который зарядит вас энергией и поможет быстро и с удовольствием выполнить все запланированное на первую половину дня задачи. Многие диетологи уверяют, что на завтрак можно есть что угодно без вреда для здоровья, но это не совсем так. Действительно, если вы следите за весом, то калорийность первого приема пищи легко расходуется в течение дня и не навредит вам. Зато если у вас чувствительный желудок, от некоторых вариантов завтрака придется отказаться (или хотя бы употреблять не каждый день) ради хорошего самочувствия.

  1. Кофе.

Вы не ослышались: кофе на пустой желудок сильно раздражает его поверхность. Поэтому пейте его, уже закончив завтрак или в течение дня. Чтобы снизить вредное воздействие утреннего напитка, добавьте в него немного молока или сливок – обычных или растительных.

  1. Цитрусы (и груши).

Сок и мякоть лимона, апельсина и грейпфрута тоже раздражают поверхность желудка по утрам. Но отказываться от такого прекрасного источника витаминов не стоит – просто употребите половинку грейпфрута, стакан апельсинового сока или чай с лимоном во время обеда или ужина.

  1. Выпечка

Любая выпечка, будь то булочка, круассан или бриошь, представляет собой опасность для желудка. Виной всему дрожжи, которые используются при изготовлении этих исключительно вкусных (и традиционных для завтрака, увы) лакомств. Именно дрожжи – огромный стресс для желудка, ведь они раздражают его слизистую. Дискомфорт от этого вы будете чувствовать довольно долго, поэтому отложите плюшку до обеда.

  1. Бананы

Безобидный фрукт, съеденный натощак, негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Высокое содержание магния и кальция также нарушает кальциево-магниевый баланс и увеличивает нагрузку на сердце.

  1. Острая еда

Красный перец в утреннем омлете способен улучшить его вкус, но не ваше самочувствие. Сам перец не раздражает слизистую благодаря белку капсаицину, который связывается с нервными окончаниями. При этом никакого повреждения нет, но есть ощущение раздражения, что, согласитесь, не очень приятно. По этой причине перечницу лучше отложить до обеда.

Megogo.kz
ТЕГи: завтрак, здоровье, кофе
Поделиться этой статьей
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp Telegram
Поделиться

Актуально:

  • В Казахстане изъята крупнейшая в истории страны партия кокаина
  • Токаев провел встречу с председателем парламента Монголии
  • Глава государства поздравил работников нефтегазовой отрасли
  • Нацбанк Казахстана назвал сроки вывода из обращения старых банкнот
  • Отборочный турнир Чемпионата мира — 2026. Казахстан – Уэльс (видео)
Сентябрь 2025
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  
« Авг    

Мы в соцсетях:

Facebook Нравиться
Instagram Подписаться
Youtube Подписывайся
Telegram Подписаться

Вам также может понравиться

Здоровье

Государство обеспечит контрацептивами женщин с медицинскими противопоказаниями к беременности

06.08.2025
Здоровье

Будущие врачи Казахстана начнут изучать искусственный интеллект

28.07.2025
Здоровье

Ответственность за ошибки ИИ в медицине понесёт врач — Минцифры РК

23.07.2025
ОбществоЗдоровье

Казахстанцы стали меньше курить

16.07.2025

Категории

  • Галерея
  • Здоровье
  • Инсайдер
  • Наука
  • Развлечения
  • Курс тенге
  • Технологии
  • Редакция

О проекте

Узнавайте самые важные новости Казахстана в мировой палитре событий вместе с GlobalNews.

Контакты

Почта: info@globalnews.kz Телефон: +7 (727) 3102504 050000, г. Алматы, Ауэзовский р-н, микрорайон Аксай – 3А, дом 47, кв 7

Подпишитесь на нас

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы мгновенно получать наши новые статьи

© GlobalNews 2022. Все права защищены.

Removed from reading list

Отменить
Welcome Back!

Sign in to your account

Забыли пароль?