Categories: Здоровье

«Все в сад, господа!»

Гулять на воздухе полезно. Многие слышат это с самого детства. Но каждая ли прогулка оказывает положительное влияние на здоровье человека?

Другое устоявшееся убеждение состоит в том, что проживание в больших городах связано с повышенными рисками развития психических расстройств, а жизнь в сельской местности, напротив, благотворно влияет на психоэмоциональное состояние человека. В таком случае нужно ли пейзанам лишний раз выходить из дома и какой отдых оказывает прямое воздействие на работу их мозга?

Хотя польза от прогулок многим была очевидна уже давно, ученые только сейчас впервые продемонстрировали причинно-следственные связи между влиянием природы и снижением активности головного мозга, связанной со стрессом. А еще они доказали, что даже короткие прогулки успокаивают нервы и благоприятно действуют на весь организм.

Делу время, прогулке час

Исследователи из Института развития человека Макса Планка провели простой эксперимент с 63 здоровыми добровольцами. Одна группа в течение часа гуляла в лесу или парке, а другая – на оживленных улицах города. До и после прогулки всем участникам выполнили МРТ-сканирование головного мозга, чтобы оценить активность миндалевидного тела, которая активируется на фоне стресса.

Выводы получились крайне интересными. Оказалось, что у группы, посещавшей лесные массивы, активность миндалевидного тела заметно снижалась. А вот у добровольцев, совершавших одиссею по улицам, она оставалось прежней. Впрочем, хорошо уже то, что городская среда не ухудшала состояния испытуемых. По крайней мере с точки зрения активности их головного мозга.

Это первое доказательство наличия причинно-следственной связи. Среда обитания влияет на мозг и психическое здоровье, и теперь мы видим, что даже короткая прогулка на природе очень полезна в этом отношении,

заявила один из авторов работы Симона Кюн.

Естественно, на достигнутом ее команда не остановилась. Теперь ученые изучают последствия отдыха на природе на активность мозга детей и их родителей. Они надеются, что выводы будут учитываться специалистами по городскому планированию с целью создания более доступных зеленых зон для отдыха людей в крупных городах и мегаполисах.

Александра Агеева

Recent Posts

В Казахстане изъята крупнейшая в истории страны партия кокаина

Комитет национальной безопасности провёл масштабную спецоперацию, в результате которой был ликвидирован международный канал контрабанды наркотиков,…

2 дня ago

Токаев провел встречу с председателем парламента Монголии

Глава государства провел встречу с Председателем Великого Государственного Хурала Монголии Дашзэгвийном Амарбаясгаланом, сообщает пресс-служба Акорды.…

2 дня ago

Глава государства поздравил работников нефтегазовой отрасли

На торжественной церемонии в Акорде Касым-Жомарт Токаев подчеркнул особую роль нефтегазового комплекса в национальной экономике…

2 дня ago

Нацбанк Казахстана назвал сроки вывода из обращения старых банкнот

В Казахстане продолжается поэтапная замена старых банкнот на купюры нового дизайна. Национальный банк Республики Казахстан…

2 дня ago

Отборочный турнир Чемпионата мира — 2026. Казахстан – Уэльс (видео)

В Астане состоялся матч отборочного турнира чемпионата мира-2026 по футболу между сборными Казахстана и Уэльса.…

2 дня ago

Xiaomi запускает Redmi 15C: Элегантный дизайн. Полное визуальное погружение. Энергия на весь день

Компания Xiaomi представила в Казахстане Redmi 15C — устройство, сочетающее тонкий, изящный дизайн и большой…

3 дня ago