Сон всегда был одним из самых действенных способов сохранить красоту. Именно во сне, как доказали ученые, происходят основные этапы клеточной регенерации, такие важные для свежего и отдохнувшего внешнего вида. Однако длительность сна – далеко не единственный его важный параметр. Знали ли вы, что «сон красоты» лучше всего работает в определенной, правильной позе?

На самом деле грамотный косметолог или пластический хирург по одному виду вашего лица может уверенно сказать, на каком боку вы чаще всего спите. И некоторые позы могут оказать на вашу кожу крайне негативное воздействие на кожу и вызвать появление так называемых сонных морщин, достаточно ярко выраженных и глубоких.

Научные исследования сна показали, что позиции, в которых вы отдыхаете, могут сильно влиять на возраст кожи и процессы старения. Самые вредные — позы на боку и на животе, так как могут спровоцировать раннее появление морщин на лице, шее и в области декольте. Объяснение вполне логичное: нажим подушки и трение о наволочку ежедневно на протяжении нескольких часов оставляет свой след. Впервые заметить последствия сна в неправильной позе можно увидеть уже после 30-35 лет. Дело в том, что именно с этого возраста количество гиалуроновой кислоты и коллагена в коже уменьшается, а сама она становится тоньше и чувствительнее к подобному физическому воздействию.

Нежная кожа шеи также страдает от наших ночных бдений. Скажем, если подушка чересчур высокая, вы быстро заметите полоски-отметины в области декольте. Хорошая новость — 90% «сонных морщин» при правильном подходе действительно эффективно «лечится». Вы можете избавиться от них, просто соблюдая эти несложные правила.

Попробуйте выработать у себя полезную во всех медицинских смыслах привычку спать на спине вверх лицом. Чтобы избежать разворота на бок в моменты, когда вы себя не контролируете, обложите себя декоративными подушками (они немного плотнее обычных), — это точно поможет.  

Второй важный момент — ткань наволочки. Она должна быть дышащая, как хлопок, и максимально тонкая, чтобы плотные складки не врезались в кожу на протяжении 8 часов сна. В идеале косметологи рекомендуют спать на шелковых подушках.

Третье, и самое очевидное, — специальная анатомическая подушка и косметика антиэйдж. Добавьте средства с ретинолом и антиоксидантами в ежедневные бьюти-ритуалы. Или боритесь с морщинами более радикально: с помощью инъекций плазмы, обогащенной тромбоцитами.