От послеродовой депрессии чаще всего страдают женщины, родившие первого ребенка независимо от возраста.

Не так давно мы уже рассказывали о послеродовой депрессии. Тема вызвала большой отклик среди читательниц. Но предыдущий спикер был мужчиной и явно не прочувствовал все на себе. Поэтому мы попросили рассказать об этом расстройстве женщину и психиатра Жибек Жолдасову (на фото).

F50

— Послеродовая депрессия: это болезнь или выдумка?

— Послеродовая депрессия действительно существует и шифруется в международной классификации болезней под рубрикой F50.

— Почему она возникает?

— Считается, что послеродовая депрессия возникает у каждой 8-ой женщины.

Чаще всего она появляется у тех женщин, которые во время беременности, родов и после них не чувствуют поддержки либо у них обстановка дома не очень хорошая, либо изначально есть какая-то предрасположенность. Иначе говоря,

этому недугу подвержены женщины, которым тяжело морально и психологически.

Первые два месяца после родов

— Как лечиться, если женщинам в этот период ничего нельзя принимать?

— Большинство женщин, страдающих от послеродовой депрессии, можно вылечить благодаря психотерапии.

Если женщина находится в домашней обстановке и посещает психотерапевта, это в разы эффективней, чем госпитализация. Во время семейной психотерапии врач работает с окружающими, с супругом, благодаря чему налаживаются семейные отношения и женщина выходит из депрессии намного быстрее. Причем

диагноз «послеродовая депрессия» выставляется только при возникновении депрессивных переживаний в первые два месяца после родов.

Если же депрессия или другие психические изменения возникли больше чем через два месяца после родов, то это уже не связано с послеродовым восстановлением.

— Что будет, если не обращаться за помощью?

— Болезнь может пройти сама или состояние ухудшится. Очень часто послеродовая депрессия сопровождается возникновением идеи самообвинения, самоунижения, резко возрастает раздражительность, злость и агрессия. В таком состоянии появляются негативные мысли, вплоть до того, что хочется покалечить себя или ребенка.

В большинстве случаев послеродовая депрессия проходит сама собой

по мере того, как мамочка адаптируется к своему новому статусу. Но все индивидуально, бывает за пару дней проходит, бывает и за пару месяцев.

— А тяжелые послеродовые расстройства?

— Тяжелые послеродовые расстройства — это психозы. В таких случаях могут появиться бред или галлюцинации. Женщине может начать казаться, что кто-то преследует ее и ребенка, или она кого-то видит. Могут появиться суицидальные мысли или уже были какие-то попытки причинить вред себе или ребенку. Здесь требуется госпитализация, но такие тяжелые случаи все-таки встречаются довольно редко.

Первый ребенок сложный самый

— На какие симптомы стоит обратить внимание?

— Если женщина вдруг начинает часто говорить, что она недостойна быть матерью, что она плохая мать, что не справляется со своими обязанностями, при этом настроение у нее снижено, она даже плачет от этого. Или, например, начинает говорить, что имя ребенку дали не то, теперь с этим именем жизнь у него пойдет не так или что у ребенка не того цвета волосы, глаза. Иначе говоря,

находится любая незначительная причина, но молодая мама принимает все очень близко к сердцу и сама себя накручивает.

— Какие матери чаще страдают от послеродовой депрессии — молодые или родившие после 30?

— Чаще всего, судя по пациентам, которые ко мне обращаются, от послеродовой депрессии страдают женщины, родившие первого ребенка независимо от возраста. Ведь именно с первенцем справиться тяжелее всего. Женщина еще ничего не знает и не умеет, все в первый раз. Отсюда страхи уронить, навредить, что-то сделать не так. Когда эти мысли затягивают, как в болото, возникает состояние депрессии.

— Что порекомендуете родным и близким?

— После родов женщину нужно поддерживать. Не нужно сваливать на нее весь быт. Мать должна в течение дня спать вместе с ребенком. Это обязательно, потому что ночью она тоже просыпается, чтобы его кормить, перепеленать и т. д. И раз ночной сон у нее неполноценный, то дневной должен быть обязательно. По мере того, как график ребенка будет формироваться, женщина будет отдыхать более полноценно. Очень хорошо заниматься и физически,

даже простая гимнастика по утрам способна улучшить самочувствие и настроение.