Фото: zakazlinz.ru
Давно известно, что продукты, богатые антиоксидантами, помогают бороться с возрастными заболеваниями.
Очередное доказательство этому — новое исследование, которое показало, что регулярное употребление винограда защищает макулу – часть сетчатки, контролирующей острое зрение.
В течение четырех месяцев 34 участника оценивали, как регулярное употребление винограда влияет на окислительный стресс и высокий уровень конечных продуктов гликирования (AGEs). У тех, кто ел виноград, наблюдалось значительное увеличение оптической плотности макулярного пигмента, антиоксидантной емкости плазмы и общего содержания фенолов по сравнению с теми, кто принимал плацебо.
Это первое исследование, в котором показана польза винограда для здоровья глаз людей, особенно в условиях растущего показателя старения населения. Виноград – простой и доступный фрукт, который, как показали исследования, может оказывать благотворное влияние в небольших количествах – всего 1,5 чашки в день,
заявили в Национальном университете Сингапура.
Другое исследование нашло дополнительный полезный эффект от кофе. Оказывается, употребление трех-четырех чашек растворимого кофе в день не только снижает риск развития многих сердечно-сосудистых и других заболеваний, включая диабет 2-го типа и некоторых видов рака, но также помогает снижать и контролировать вес.
Кофеин – природный стимулятор, временно снижающий аппетит. Таким образом, кофе может продлить чувство сытости и уменьшает потребление калорий.
Однако не следует возлагать большие надежды на вкусный напиток. С одной стороны, доказано, что кофеин ускоряет метаболизм, заставляя сжигать больше энергии во время отдыха. С другой — этот эффект относительно невелик, и его нельзя назвать подходящей заменой регулярным физическим нагрузкам и здоровому питанию.
Кроме того, кофе обладает легким мочегонным, что может привести к временной потере веса. Впрочем, не следует забывать, что это потеря воды, а не жира, и вес быстро восстанавливается при повторном употреблении воды.
Так что в любом случае, на снижение веса могут влиять различные факторы, поэтому не стоит увеличивать потребление кофе до неразумных пределов, чтобы похудеть.
Комитет национальной безопасности провёл масштабную спецоперацию, в результате которой был ликвидирован международный канал контрабанды наркотиков,…
Глава государства провел встречу с Председателем Великого Государственного Хурала Монголии Дашзэгвийном Амарбаясгаланом, сообщает пресс-служба Акорды.…
На торжественной церемонии в Акорде Касым-Жомарт Токаев подчеркнул особую роль нефтегазового комплекса в национальной экономике…
В Казахстане продолжается поэтапная замена старых банкнот на купюры нового дизайна. Национальный банк Республики Казахстан…
В Астане состоялся матч отборочного турнира чемпионата мира-2026 по футболу между сборными Казахстана и Уэльса.…
Компания Xiaomi представила в Казахстане Redmi 15C — устройство, сочетающее тонкий, изящный дизайн и большой…