Некоторые люди не придумают большого значения повседневным бытовым ритуалам: к чистке зубов, например, человек привык с детства, и может относиться слегка поверхностно. Зубная паста и щетка у таких людей могут быть любые – есть, да и ладно. Но подобное отношение может привести к проблемам со здоровьем.

Безопасно ли для зубов использовать самые простые щетки, которые рекламирует масс-маркет? Какими конкретно критериями должна обладать электрическая зубная щетка? Что должно насторожить в составе зубной пасты? Разбираемся.

• 1. Выбирайте зубную щетку с маленькой головкой

Выбирая зубную щетку, сосредоточьтесь на размере головки: на самом деле она должна покрывать два жевательных зуба. Стоматологи выяснили, что более маленькая головка щетки оказывается более маневренной при чистке труднодоступных места вашего рта, например, коренных зубов.

• 2. Густота щетины важнее резиновых вставок

Ровно подстриженная щетина с большим количеством щетинок – признак правильной щетки. Густые ворсинки лучше удаляют зубной налет и полируют эмаль. Ну а разрекламированные резиновые вставки в головку щетки совсем не обязательны: пользы от них никакой, а задача сводится к удешевлению изделия.

• 3. Мягкая щетина всегда лучше, чем жесткая

Используйте щетку с мягкой щетиной – она как следует очистит полость рта и при этом меньше травмирует зубы. Жесткие зубные щетки могут повредить вам эмаль и даже привести к ололению десен. Особенно опасно это в сочетании с неправильной, чересчур агрессивной техникой чистки.

• 4. Для чистки языка подходит только скребок

Чистить язык рекомендуется каждые 2-3 дня, но делать это нужно специальным скребком – ни в коем случае не используйте зубную щетку или ее обратную сторону. Если вы курите или недавно перенесли курс антибиотиков, чистите язык каждый день – так вы избавитесь от большого числа вредных бактерий.

• 5. Будьте аккуратны с электрической щеткой

Главное в чистке зубов – достаточная длительность (2-3 минуты) и правильная техника. Электрическая щетка совершает большое количество движений – у некоторых оно достигает 7 тысяч оборотов в минуту (и до 40 тысяч колебаний среди ультразвуковых). Повторить такое рукой просто невозможно. При этом вред от неправильной чистки зубов электрической щеткой больше, чем от неправильной чистки мануальной щеткой. Чтобы не допустить повреждений, прочищайте каждый зуб по отдельности, немного отступая от десны.