Рассеянный склероз – хроническое аутоиммунное заболевание. Несмотря на свое название, оно не имеет отношения ни к старческому «склерозу», ни к рассеянности внимания.

«Склероз» в данном случае означает «рубец», а «рассеянный» свидетельствует о наличии рассеянных по всей центральной нервной системе очагов – замены нормальной нервной ткани на соединительную.

При рассеянном склерозе иммунная система человека ошибочно атакует и разрушает миелиновую оболочку нервных волокон. Тяжелое заболевание чаще диагностируют в возрасте 20-45 лет, но оно может встречаться и у детей.

На рассеянный склероз влияют как генетические факторы, так и факторы окружающей среды – курение, вес в подростковом возрасте, вирусная инфекция Эпштейна-Барра, воздействие солнца и уровень витамина D в организме.

Между тем в новом научном исследовании шведские неврологи выяснили, что дефицит хорошего сна в подростковом возрасте может повысить риск развития рассеянного склероза в будущем.

Спите на здоровье

Чтобы проверить влияние фактора сна, ученые проанализировали данные жителей Швеции разного возраста, которые больны рассеянным склерозом, и сопоставили их с анкетами здоровых людей.

Участников исследования спрашивали о характере их сна в разном возрасте. Короткий сон определялся как менее 7 часов в сутки, неплохой сон – 7-9 часов, продолжительный – 10 и более часов. Оказалось, что продолжительность и качество сна в подростковом возрасте связаны с более высоким риском диагноза рассеянного склероза.

Чем меньше время сна и ниже его качество, тем больше вероятность получить болезнь

К примеру, короткий сон связан риском последующего развития рассеянного склероза (40%) после учета ряда потенциально влияющих факторов — например, курения. Длительный сон вообще не связан с повышенным риском рассеянного склероза. Плохое качество сна в подростковый период на 50% повышает риск развития заболевания.

Недостаток сна и его низкое качество в подростковом возрасте, по-видимому, увеличивают риск последующего развития рассеянного склероза. Достаточный восстановительный сон, необходимый для адекватного функционирования иммунной системы, может стать еще одним профилактическим фактором,

уверяют исследователи.

Счастливое детство – старость без болезней

Американские ученые тоже провели любопытное исследование, в котором участвовало 3478 мужчин и женщин. В начале наблюдений средний возраст испытуемых составил пятнадцать с половиной лет (1994 год), в конце (2016 год) – почти 40 лет.

Оказалось, что взрослые, которые были счастливы в подростковом возрасте, имели меньше проблем с сердцем. Иначе говоря, тяжесть на сердце в метафорическом смысле сказывается и на состоянии здоровья сердца анатомического.

Подростки проходили тесты на уровень счастья с использованием шкалы депрессии. Также им измеряли самооценку по шкале Розенберга. Позднее, уже у взрослых, исследователи оценивали состояние сердечно-сосудистой системы. В частности, им замеряли общий холестерин, «хороший» холестерин (ЛПВП) и высчитывали разницу между ними. Также проверялось артериальное давление, индекс массы тела и другие показатели. В результате выяснилось, что высокий уровень счастья в подростковом возрасте коррелирует с хорошим здоровьем сердца у взрослых. Самые высокие баллы повышали шанс отсутствия проблем на 69%.