Здоровье

Чем полезна красная икра для человека?

Любимая закуска всех времен и народов – кто-то предпочитает бутерброды с икрой только на Новый год, а кто-то готов открыть баночку с вожделенным лакомством в любой сезон. Давайте выясним, чем же так полезна красная икра – при условии, что она настоящая, свежая и хорошего качества.

Красная икра работает с депрессией. Нет, это не домыслы фанатов зимних праздников – этому есть все больше научных доказательств. Тотальная грусть поддается красивым, ровным красным икринкам – Омега-3 жирные кислоты, которых в них очень много, помогает лечить людей, страдающих депрессией, биполярным расстройством и другими проблемами психического здоровья. У тех, кто держит богатую такими веществами диету, исследователи замечают гораздо меньше острых эпизодов и приступов. Более того, сравнение между собой душевного здоровья жителей десяти разных стран мира показали, что уровень депрессии был намного ниже в районах, где больше добывается и поедается рыбы, желательно жирной и морской (лосось, сардина, анчоусы и скумбрия).

Красная икра полезна для сердца. Объяснение этому лежит примерно в той же области, что и наше первое утверждение – Омега-3 жирные кислоты способны сделать диету сердечника по-настоящему лечебной. Доказательства того, что красная икра, рыба, орехи и другие содержащие этот витамин продукты защищают наше сердце от хронических заболеваний, настолько сильны и убедительны, что Ассоциация кардиологов США рекомендует есть лосося, тунца или красную икру по крайней мере два раза в неделю.

Красная икра прекрасно влияет на половое здоровье. Более того, ее иногда даже специально прописывают тем парам, что обнаружили проблемы в своей половой жизни. Икра – не только изысканный деликатес, но и один из самых мощных афродизиаков, стимулирующий либидо. Поэтому для романтического свидания эта закуска придется как нельзя кстати.

Хотите оставаться молодыми и умными – ешьте красную икру. Именно так фосфор, которым также невероятно богата красная икра, влияет на человеческий организм, в то время как все та же Омега-3 (нивелируют возрастные проявления). Жирные кислоты для кожи — многофункциональная подмога, ведь они мешают выводу коллагена, подавляют воспаления, оберегают от гормона стресса кортизола, который «выгоняет» коллаген и являются антиоксидантом.

Анвар Сабденов

Recent Posts

Токаев: Ученые всегда должны быть в фарватере созидания

Глава государства выступил на заседании Национального совета по науке и технологиям, сообщает прес-служба Акорды. В…

5 часов ago

Джеки Чан снимет фильм в Алматы

Известный китайский и голливудский актер Джеки Чан определился с локациями в Алматы для своего будущего…

7 часов ago

Более трех миллионов казахстанцев установили запрет на получение займов и кредитов

Свыше 3 миллионов граждан Казахстана воспользовались возможностью установить запрет на получение кредитов и микрозаймов. Об…

7 часов ago

Прокуратура СКО выявила нарушения в сфере госзакупок

Прокуратура Северо-Казахстанской области выявила нарушения законодательства в сфере государственных закупок. Ряд акиматов и подведомственных организаций…

8 часов ago

В Павлодаре прошел совместный рейд полиция и «Жастар Рухы» (видео)

В Павлодаре прошли совместные профилактические мероприятия, организованные сотрудниками полиции и представителями молодежного крыла партии «Жастар…

10 часов ago

В Украине ликвидирован мошеннический call-центр, обманувший казахстанцев на сотни миллионов тенге (видео)

23 сентября в результате совместной спецоперации правоохранительных органов Казахстана и Украины была пресечена деятельность транснациональной…

11 часов ago