Здоровье

Чем полезна красная икра для человека?

Любимая закуска всех времен и народов – кто-то предпочитает бутерброды с икрой только на Новый год, а кто-то готов открыть баночку с вожделенным лакомством в любой сезон. Давайте выясним, чем же так полезна красная икра – при условии, что она настоящая, свежая и хорошего качества.

Красная икра работает с депрессией. Нет, это не домыслы фанатов зимних праздников – этому есть все больше научных доказательств. Тотальная грусть поддается красивым, ровным красным икринкам – Омега-3 жирные кислоты, которых в них очень много, помогает лечить людей, страдающих депрессией, биполярным расстройством и другими проблемами психического здоровья. У тех, кто держит богатую такими веществами диету, исследователи замечают гораздо меньше острых эпизодов и приступов. Более того, сравнение между собой душевного здоровья жителей десяти разных стран мира показали, что уровень депрессии был намного ниже в районах, где больше добывается и поедается рыбы, желательно жирной и морской (лосось, сардина, анчоусы и скумбрия).

Красная икра полезна для сердца. Объяснение этому лежит примерно в той же области, что и наше первое утверждение – Омега-3 жирные кислоты способны сделать диету сердечника по-настоящему лечебной. Доказательства того, что красная икра, рыба, орехи и другие содержащие этот витамин продукты защищают наше сердце от хронических заболеваний, настолько сильны и убедительны, что Ассоциация кардиологов США рекомендует есть лосося, тунца или красную икру по крайней мере два раза в неделю.

Красная икра прекрасно влияет на половое здоровье. Более того, ее иногда даже специально прописывают тем парам, что обнаружили проблемы в своей половой жизни. Икра – не только изысканный деликатес, но и один из самых мощных афродизиаков, стимулирующий либидо. Поэтому для романтического свидания эта закуска придется как нельзя кстати.

Хотите оставаться молодыми и умными – ешьте красную икру. Именно так фосфор, которым также невероятно богата красная икра, влияет на человеческий организм, в то время как все та же Омега-3 (нивелируют возрастные проявления). Жирные кислоты для кожи — многофункциональная подмога, ведь они мешают выводу коллагена, подавляют воспаления, оберегают от гормона стресса кортизола, который «выгоняет» коллаген и являются антиоксидантом.

Анвар Сабденов

Recent Posts

В Казахстане изъята крупнейшая в истории страны партия кокаина

Комитет национальной безопасности провёл масштабную спецоперацию, в результате которой был ликвидирован международный канал контрабанды наркотиков,…

22 часа ago

Токаев провел встречу с председателем парламента Монголии

Глава государства провел встречу с Председателем Великого Государственного Хурала Монголии Дашзэгвийном Амарбаясгаланом, сообщает пресс-служба Акорды.…

23 часа ago

Глава государства поздравил работников нефтегазовой отрасли

На торжественной церемонии в Акорде Касым-Жомарт Токаев подчеркнул особую роль нефтегазового комплекса в национальной экономике…

1 день ago

Нацбанк Казахстана назвал сроки вывода из обращения старых банкнот

В Казахстане продолжается поэтапная замена старых банкнот на купюры нового дизайна. Национальный банк Республики Казахстан…

1 день ago

Отборочный турнир Чемпионата мира — 2026. Казахстан – Уэльс (видео)

В Астане состоялся матч отборочного турнира чемпионата мира-2026 по футболу между сборными Казахстана и Уэльса.…

2 дня ago

Xiaomi запускает Redmi 15C: Элегантный дизайн. Полное визуальное погружение. Энергия на весь день

Компания Xiaomi представила в Казахстане Redmi 15C — устройство, сочетающее тонкий, изящный дизайн и большой…

2 дня ago